Atelier de Yoga : les fascias et l'espace d'intégration
Dharmi Yoga des 5 Éléments
Samedi 12 décembre, de 9h à 12h
« Intégration et récupération du système nerveux »
À l’approche de la fin de l’année, cet atelier invite à ralentir, intégrer et régénérer. À travers l’approche du Yoga des 5 Éléments, nous explorerons le rôle essentiel des fascias dans la récupération, la circulation des informations dans le corps et l’équilibre du système nerveux.
Les fascias, ce vaste réseau de tissus conjonctifs qui relie toutes les structures du corps, jouent un rôle fondamental dans notre capacité à nous adapter au stress, à récupérer et à maintenir une sensation de cohérence interne. Grâce à des pratiques restauratrices, au Yin Yoga et à des temps d’intériorisation, nous favoriserons un relâchement profond des tensions accumulées tout au long de l’année.
Au programme :
* Découverte du rôle des fascias dans la mobilité, la récupération et le bien-être global.
* Pratiques douces de Yin Yoga pour hydrater et assouplir les tissus profonds.
* Techniques favorisant la régulation du système nerveux et la détente profonde.
* Temps d’intégration et d’assimilation des expériences de l’année écoulée.
* Développement d’un état de calme, de présence et de cohérence intérieure.
Accessible à tous les niveaux, cet atelier offre un espace de ressourcement et de récupération profonde pour terminer l’année avec plus de sérénité, de vitalité et d’équilibre.
Workshop
