Dharmi® Yoga

Cet atelier de 3 heures vous invite à explorer les principes de Shiva et Shakti, deux énergies complémentaires présentes en chacun de nous. Shiva représente la stabilité, la présence et la conscience, tandis que Shakti incarne le mouvement, la vitalité et la transformation.

À travers la pratique du Dharmi Yoga, nous découvrirons comment les polarités s’expriment dans le corps, le souffle et l’esprit. L’inspiration et l’expiration, l’effort et le relâchement, la force et la souplesse, l’ancrage et l’ouverture sont autant de paired actions (actions complémentaires) qui permettent de créer un équilibre durable.

En yoga santé, ces actions opposées et complémentaires sont essentielles : elles favorisent une meilleure posture, une respiration plus libre, une plus grande stabilité articulaire et un système nerveux plus équilibré.

Au programme :

* Pratique de postures (asanas) mettant en lumière les polarités.
* Exploration du souffle : inspiration, expiration et leurs effets.
* Compréhension des « paired actions » pour une pratique plus sûre et plus efficace.
* Exercices de concentration et de relaxation pour intégrer les enseignements.
* Temps d’échange et de questions.

Cet atelier est ouvert à toutes les personnes souhaitant approfondir leur pratique du yoga, développer une meilleure conscience corporelle et découvrir comment l’équilibre des polarités peut soutenir la santé, la vitalité et le bien-être au quotidien.

Au cours de cet atelier thérapeutique, nous explorerons ces différentes dimensions à travers des pratiques de yoga, de respiration et d’observation corporelle. L’objectif est d’identifier les déséquilibres qui peuvent se manifester par de l’agitation, de la fatigue, de la difficulté à poser des limites ou, au contraire, à passer à l’action.

Cette approche permet de développer une meilleure conscience de soi, d’apaiser les tensions internes et de retrouver davantage de cohérence entre ce que nous ressentons, pensons et faisons.

Ouvert à tous, sans prérequis.