Dharmi® Yoga
Pratiquer (cours hebdomadaires et sur rdvs) - Explorer - Apprendre et Transmettre
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| 4. Phalakasana | Phalakasana – La Planche Élément : Feu – Force, stabilité, clarté Phalakasana, ou posture de la planche, est une posture fondamentale du Dharmi-Yoga, qui éveille le feu intérieur, renforce la structure du corps et clarifie l’esprit. Elle nous invite à nous tenir pleinement dans notre axe, avec présence, courage et cohérence. Comment s’installer • Placez les mains au sol sous les épaules, doigts bien étirés. • Allongez les jambes derrière vous, orteils au sol, corps en une ligne ferme et vivante. • Engagez le bas-ventre, activez les cuisses, repoussez légèrement le sol avec les mains. • Assouplissez la nuque, regard vers le bas, souffle calme. Alignement en Dharmi-Yoga • Mains enracinées : répartir le poids dans les 4 coins des paumes. • Épaules ouvertes : éloigner les épaules des oreilles et stabiliser les omoplates. • Colonne longue : du sommet du crâne aux talons, une ligne d’énergie claire. • Bassin équilibré : ni trop haut, ni trop bas. • Respiration consciente : allumer le feu intérieur, sans tension. Bienfaits • Renforce les bras, épaules, tronc, dos et jambes. • Tonifie le centre du corps (core) et développe la stabilité profonde. • Améliore la posture et l’alignement global. • Favorise la clarté mentale, la discipline et la force intérieure. • Active l’élément Feu : vitalité, motivation, puissance personnelle. | 1 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| Meditation du Vortex _ Lune decroissante | La meditation du Vortex facilite l'equilibre et active l'energie vitale. | 3 | 0 | 04.09.2023 | Anschauen |
| 1. Sukhasana | Sukhasana – S’installer, se poser, être confortable. Sukhasana, la posture facile, est une invitation à revenir à soi. En Dharmi Yoga, elle devient un espace d’ancrage, de douceur et de présence. | 0 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 2. Méditation avec respiration consciente | Découvrez Ujjayi Pranayama : une pratique de respiration douce et profonde qui accompagne merveilleusement vos séances de yoga. Cette technique ancestrale harmonise le souffle, apaise le mental et soutient le bien-être global. Un compagnon idéal pour cultiver présence, équilibre et vitalité à chaque pratique. | 33 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 7. Virabhadrasana II | Virabhadrasana II — La Danse du Feu Intérieur Dans Virabhadrasana II, le corps s’ouvre comme un horizon enflammé. Les pieds enracinés dans la Terre rappellent la force tranquille des montagnes, tandis que les bras s’étirent, tels deux rayons de lumière prêts à tracer leur chemin dans le monde. Le regard, clair et déterminé, se fixe sur l’invisible : là où naissent les intentions, là où le feu intérieur s’allume. Dans cette posture, le souffle devient braise, le cœur devient flamme, le corps devient un temple vibrant de présence. Le guerrier II n’est pas un combattant… Il est un être debout, solide, ouvert, qui accueille la chaleur de sa propre force, la puissance tranquille de sa clarté et la beauté de sa direction. Ici, l’élément Feu guide : il éclaire les zones d’ombre, réveille la vitalité, et révèle le courage doux qui sommeille en chacun. Dans Virabhadrasana II, tu apprends à brûler sans te consumer, à avancer sans te brusquer, à rayonner sans te disperser. C’est une invitation à devenir toi-même : stable, chaud, vibrant, un être de lumière ancré dans la Terre et inspiré par le ciel. | 0 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| Dharmi-Yoga des 5 éléments - 5 classes de 20min. | 5 classes de yoga de 20min. que vous pouvez réaliser chez vous au moment qui vous convient: - élément de l'air avec des pranayamas et asanas pour faciliter la respiration - élément du feu avec des pranayamas et asanas pour équilibrer la flamme intérieure et le plexus solaire - élément de l'eau avec des pranayamas et des asanas pour équilibrer le système digestif et harmoniser les émotions - élément de la terre pour renforcer le système immunitaire et bien s'ancrer - élément de l'éther pour aligner les chacras et renforcer le champ magnétique | 1 | 0 | 16.06.2024 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Eau (Apas / Jala) | Mantra « Je me laisse porter par le flux de la vie. J’accueille mes émotions avec douceur et fluidité. » Bienfaits • Favorise la fluidité physique et émotionnelle, aide à relâcher les tensions • Soutient le système urinaire, reproducteur et l’équilibre hormonal • Améliore la mobilité des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale • Apaise le système nerveux et aide à libérer les émotions stagnantes • Cultive l’adaptabilité, la créativité et la capacité à lâcher prise L’élément Eau en Dharmi Yoga nous invite à bouger avec douceur, à respirer dans les sensations et à faire confiance aux rythmes naturels de la vie 🌊 | 0 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Air (Vāyu) - 20min. | Mantra « Je respire l’espace et la liberté. Mon esprit est clair, mon cœur léger, je me laisse porter avec confiance. » Bienfaits • Favorise une respiration fluide et consciente • Apaise le mental et clarifie les pensées • Soutient l’équilibre du système nerveux • Encourage la légèreté, l’adaptabilité et la créativité • Aide à relâcher l’agitation, les ruminations et les tensions mentales L’élément Air en Dharmi® Yoga nous invite à cultiver le souffle, la présence et la liberté intérieure, pour avancer avec plus de fluidité et de discernement 🌬️ | 2 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Ether (Ākāśa) | Mantra « Je m’ouvre à l’espace infini. Dans le silence, je me relie à l’essentiel et à ma sagesse intérieure. » Bienfaits • Crée un espace intérieur propice à l’écoute et à l’intuition • Harmonise et relie les 5 éléments entre eux • Favorise la clarté, la présence et l’alignement global • Soutient les états méditatifs, la paix intérieure et le lâcher-prise • Renforce le sentiment de reliance à soi, aux autres et au vivant L’élément Éther en Dharmi® Yoga invite au silence conscient, à la contemplation et à la connexion subtile, là où naissent la cohérence, la vision et le sens ✨ | 4 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Feu (Agni) | Mantra « J’honore le feu en moi. Je cultive la clarté, la force et l’élan juste. » Bienfaits • Stimule l’énergie vitale, la motivation et la confiance • Soutient le système digestif et le métabolisme • Renforce la volonté, la capacité d’action et le discernement • Aide à transformer le stress et les émotions intenses en force créatrice • Apporte chaleur intérieure, clarté mentale et rayonnement L’élément Feu en Dharmi® Yoga nous invite à agir avec conscience, à nourrir notre feu intérieur sans excès, et à avancer avec courage et alignement 🔥 | 1 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Terre (Prithvi) | Mantra « Je suis ancré(e), stable et en sécurité. Je fais confiance à la base qui me soutient. » Bienfaits • Renforce l’ancrage, la stabilité intérieure et le sentiment de sécurité • Soutient le système digestif, les os, les articulations et les tissus profonds • Apaise le mental, réduit l’anxiété et favorise la présence à l’instant • Développe la patience, l’endurance et la confiance • Aide à intégrer les expériences et à construire des bases solides dans la vie L’élément Terre invite à ralentir, à sentir le soutien du sol et à cultiver une stabilité douce et durable, sur le tapis comme au quotidien 🌍 | 2 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Meditation du Vortex _ Lune decroissante | La meditation du Vortex facilite l'equilibre et active l'energie vitale. | 3 | 0 | 04.09.2023 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Dharmi-Yoga des 5 éléments - 5 classes de 20min. | 5 classes de yoga de 20min. que vous pouvez réaliser chez vous au moment qui vous convient: - élément de l'air avec des pranayamas et asanas pour faciliter la respiration - élément du feu avec des pranayamas et asanas pour équilibrer la flamme intérieure et le plexus solaire - élément de l'eau avec des pranayamas et des asanas pour équilibrer le système digestif et harmoniser les émotions - élément de la terre pour renforcer le système immunitaire et bien s'ancrer - élément de l'éther pour aligner les chacras et renforcer le champ magnétique | 1 | 0 | 16.06.2024 | Anschauen |
| 1. Sukhasana | Sukhasana – S’installer, se poser, être confortable. Sukhasana, la posture facile, est une invitation à revenir à soi. En Dharmi Yoga, elle devient un espace d’ancrage, de douceur et de présence. | 0 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 4. Phalakasana | Phalakasana – La Planche Élément : Feu – Force, stabilité, clarté Phalakasana, ou posture de la planche, est une posture fondamentale du Dharmi-Yoga, qui éveille le feu intérieur, renforce la structure du corps et clarifie l’esprit. Elle nous invite à nous tenir pleinement dans notre axe, avec présence, courage et cohérence. Comment s’installer • Placez les mains au sol sous les épaules, doigts bien étirés. • Allongez les jambes derrière vous, orteils au sol, corps en une ligne ferme et vivante. • Engagez le bas-ventre, activez les cuisses, repoussez légèrement le sol avec les mains. • Assouplissez la nuque, regard vers le bas, souffle calme. Alignement en Dharmi-Yoga • Mains enracinées : répartir le poids dans les 4 coins des paumes. • Épaules ouvertes : éloigner les épaules des oreilles et stabiliser les omoplates. • Colonne longue : du sommet du crâne aux talons, une ligne d’énergie claire. • Bassin équilibré : ni trop haut, ni trop bas. • Respiration consciente : allumer le feu intérieur, sans tension. Bienfaits • Renforce les bras, épaules, tronc, dos et jambes. • Tonifie le centre du corps (core) et développe la stabilité profonde. • Améliore la posture et l’alignement global. • Favorise la clarté mentale, la discipline et la force intérieure. • Active l’élément Feu : vitalité, motivation, puissance personnelle. | 1 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 7. Virabhadrasana II | Virabhadrasana II — La Danse du Feu Intérieur Dans Virabhadrasana II, le corps s’ouvre comme un horizon enflammé. Les pieds enracinés dans la Terre rappellent la force tranquille des montagnes, tandis que les bras s’étirent, tels deux rayons de lumière prêts à tracer leur chemin dans le monde. Le regard, clair et déterminé, se fixe sur l’invisible : là où naissent les intentions, là où le feu intérieur s’allume. Dans cette posture, le souffle devient braise, le cœur devient flamme, le corps devient un temple vibrant de présence. Le guerrier II n’est pas un combattant… Il est un être debout, solide, ouvert, qui accueille la chaleur de sa propre force, la puissance tranquille de sa clarté et la beauté de sa direction. Ici, l’élément Feu guide : il éclaire les zones d’ombre, réveille la vitalité, et révèle le courage doux qui sommeille en chacun. Dans Virabhadrasana II, tu apprends à brûler sans te consumer, à avancer sans te brusquer, à rayonner sans te disperser. C’est une invitation à devenir toi-même : stable, chaud, vibrant, un être de lumière ancré dans la Terre et inspiré par le ciel. | 0 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Terre (Prithvi) | Mantra « Je suis ancré(e), stable et en sécurité. Je fais confiance à la base qui me soutient. » Bienfaits • Renforce l’ancrage, la stabilité intérieure et le sentiment de sécurité • Soutient le système digestif, les os, les articulations et les tissus profonds • Apaise le mental, réduit l’anxiété et favorise la présence à l’instant • Développe la patience, l’endurance et la confiance • Aide à intégrer les expériences et à construire des bases solides dans la vie L’élément Terre invite à ralentir, à sentir le soutien du sol et à cultiver une stabilité douce et durable, sur le tapis comme au quotidien 🌍 | 2 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Eau (Apas / Jala) | Mantra « Je me laisse porter par le flux de la vie. J’accueille mes émotions avec douceur et fluidité. » Bienfaits • Favorise la fluidité physique et émotionnelle, aide à relâcher les tensions • Soutient le système urinaire, reproducteur et l’équilibre hormonal • Améliore la mobilité des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale • Apaise le système nerveux et aide à libérer les émotions stagnantes • Cultive l’adaptabilité, la créativité et la capacité à lâcher prise L’élément Eau en Dharmi Yoga nous invite à bouger avec douceur, à respirer dans les sensations et à faire confiance aux rythmes naturels de la vie 🌊 | 0 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Feu (Agni) | Mantra « J’honore le feu en moi. Je cultive la clarté, la force et l’élan juste. » Bienfaits • Stimule l’énergie vitale, la motivation et la confiance • Soutient le système digestif et le métabolisme • Renforce la volonté, la capacité d’action et le discernement • Aide à transformer le stress et les émotions intenses en force créatrice • Apporte chaleur intérieure, clarté mentale et rayonnement L’élément Feu en Dharmi® Yoga nous invite à agir avec conscience, à nourrir notre feu intérieur sans excès, et à avancer avec courage et alignement 🔥 | 1 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Air (Vāyu) - 20min. | Mantra « Je respire l’espace et la liberté. Mon esprit est clair, mon cœur léger, je me laisse porter avec confiance. » Bienfaits • Favorise une respiration fluide et consciente • Apaise le mental et clarifie les pensées • Soutient l’équilibre du système nerveux • Encourage la légèreté, l’adaptabilité et la créativité • Aide à relâcher l’agitation, les ruminations et les tensions mentales L’élément Air en Dharmi® Yoga nous invite à cultiver le souffle, la présence et la liberté intérieure, pour avancer avec plus de fluidité et de discernement 🌬️ | 2 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Dharmi® Yoga élément Ether (Ākāśa) | Mantra « Je m’ouvre à l’espace infini. Dans le silence, je me relie à l’essentiel et à ma sagesse intérieure. » Bienfaits • Crée un espace intérieur propice à l’écoute et à l’intuition • Harmonise et relie les 5 éléments entre eux • Favorise la clarté, la présence et l’alignement global • Soutient les états méditatifs, la paix intérieure et le lâcher-prise • Renforce le sentiment de reliance à soi, aux autres et au vivant L’élément Éther en Dharmi® Yoga invite au silence conscient, à la contemplation et à la connexion subtile, là où naissent la cohérence, la vision et le sens ✨ | 4 | 0 | 29.12.2025 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Meditation du Vortex _ Lune decroissante | La meditation du Vortex facilite l'equilibre et active l'energie vitale. | 3 | 0 | 04.09.2023 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| 7. Virabhadrasana II | Virabhadrasana II — La Danse du Feu Intérieur Dans Virabhadrasana II, le corps s’ouvre comme un horizon enflammé. Les pieds enracinés dans la Terre rappellent la force tranquille des montagnes, tandis que les bras s’étirent, tels deux rayons de lumière prêts à tracer leur chemin dans le monde. Le regard, clair et déterminé, se fixe sur l’invisible : là où naissent les intentions, là où le feu intérieur s’allume. Dans cette posture, le souffle devient braise, le cœur devient flamme, le corps devient un temple vibrant de présence. Le guerrier II n’est pas un combattant… Il est un être debout, solide, ouvert, qui accueille la chaleur de sa propre force, la puissance tranquille de sa clarté et la beauté de sa direction. Ici, l’élément Feu guide : il éclaire les zones d’ombre, réveille la vitalité, et révèle le courage doux qui sommeille en chacun. Dans Virabhadrasana II, tu apprends à brûler sans te consumer, à avancer sans te brusquer, à rayonner sans te disperser. C’est une invitation à devenir toi-même : stable, chaud, vibrant, un être de lumière ancré dans la Terre et inspiré par le ciel. | 0 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 2. Méditation avec respiration consciente | Découvrez Ujjayi Pranayama : une pratique de respiration douce et profonde qui accompagne merveilleusement vos séances de yoga. Cette technique ancestrale harmonise le souffle, apaise le mental et soutient le bien-être global. Un compagnon idéal pour cultiver présence, équilibre et vitalité à chaque pratique. | 33 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 4. Phalakasana | Phalakasana – La Planche Élément : Feu – Force, stabilité, clarté Phalakasana, ou posture de la planche, est une posture fondamentale du Dharmi-Yoga, qui éveille le feu intérieur, renforce la structure du corps et clarifie l’esprit. Elle nous invite à nous tenir pleinement dans notre axe, avec présence, courage et cohérence. Comment s’installer • Placez les mains au sol sous les épaules, doigts bien étirés. • Allongez les jambes derrière vous, orteils au sol, corps en une ligne ferme et vivante. • Engagez le bas-ventre, activez les cuisses, repoussez légèrement le sol avec les mains. • Assouplissez la nuque, regard vers le bas, souffle calme. Alignement en Dharmi-Yoga • Mains enracinées : répartir le poids dans les 4 coins des paumes. • Épaules ouvertes : éloigner les épaules des oreilles et stabiliser les omoplates. • Colonne longue : du sommet du crâne aux talons, une ligne d’énergie claire. • Bassin équilibré : ni trop haut, ni trop bas. • Respiration consciente : allumer le feu intérieur, sans tension. Bienfaits • Renforce les bras, épaules, tronc, dos et jambes. • Tonifie le centre du corps (core) et développe la stabilité profonde. • Améliore la posture et l’alignement global. • Favorise la clarté mentale, la discipline et la force intérieure. • Active l’élément Feu : vitalité, motivation, puissance personnelle. | 1 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |
| 1. Sukhasana | Sukhasana – S’installer, se poser, être confortable. Sukhasana, la posture facile, est une invitation à revenir à soi. En Dharmi Yoga, elle devient un espace d’ancrage, de douceur et de présence. | 0 | 0 | 05.11.2026 | Anschauen |