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PREMIUM

CrossFit Blue Apple

WIR SAGEN DIR NICHT, DASS ES LEICHT WIRD. WIR SAGEN DIR, DASS ES SICH LOHNEN WIRD!



Weekly view: 17. - 23. February

Mon

17

Tue

18

Wed

19

Thu

20

Fri

21

Sat

22

Sun

23

In the morning

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  06:00 - 06:45

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Andrea Schmidlin

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CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

  09:30 - 10:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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In the afternoon

Gymnastics

  17:15 - 18:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  17:15 - 18:15

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In the evening

CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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CrossFit All Levels

  19:15 - 20:15

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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BBP (CrossFit Light)

  19:15 - 20:15

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  Andrea Schmidlin

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

  19:15 - 20:00

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  18:15 - 19:15

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Gymnastics

  19:15 - 20:15

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CrossFit All Levels

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  19:15 - 20:15

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"fight U free"

  20:15 - 21:15

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  Ruedi Wenk

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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Coaches-Skill-Training

  19:15 - 19:45

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Weekly view

17. - 23. February

MONDAY, 17.02.2020

Gymnastics

  17:15 - 18:15

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CrossFit All Levels

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TUESDAY, 18.02.2020

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

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WEDNESDAY, 19.02.2020

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

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THURSDAY, 20.02.2020

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

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FRIDAY, 21.02.2020

Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

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SATURDAY, 22.02.2020

CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

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Mon

Tue

Wed

Thu

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Sun

In the morning

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  06:00 - 06:45

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BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

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CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

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Gymnastics

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  20:15 - 21:15

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

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WEDNESDAY

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  18:15 - 19:15

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Gymnastics

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THURSDAY

BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  19:15 - 20:15

  CrossFit Blue Apple Box

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"fight U free"

  20:15 - 21:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Ruedi Wenk

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FRIDAY

Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  17:15 - 18:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Coaches-Skill-Training

  19:15 - 19:45

  CrossFit Blue Apple Box

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SATURDAY

CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

  09:30 - 10:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit KIDS

CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder.

Funktionelle Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise vermittelt.

Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder (6-12 Jahre) angepasst.

Durch CrossFit Kids erlernen Kinder ausserdem grundlegende Alltagsfähigkeiten ("Life Skills“) wie Verantwortung übernehmen, Feedback akzeptieren, mit anderen zusammen arbeiten, Regeln befolgen und Anstand.


CrossFit Klassen (BBP, All Levels, Fa(s)t Burner, Gymnastics, OLY & PL sowie Outdoor)

Wir bieten dir verschiedene Gruppenklassen (Bauch Beine Po, CrossFit All Levels, CrossFit Fa(s)t Burner / WOD, Gymnastics, Olympisches Gewichtheben & Powerlifting sowie Outdoor / "Bootcamp") und Open Gym an, die du unabhängig von deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinen Präferenzen wählst. Dabei unterstützen wir dich und feiern mit dir deine persönlichen Erfolge. Zusammen werden wir fitter und gesünder.


"fight U free"

Für Frauen und Männer ab 18 Jahre.

Erlerne einfachste und kreative Selbstverteidigung oder
traditionelle Kampfkünste. Waffenlos, Waffenabwehr,
Stock-/Schwertkampf, einfaches KungFu und JiuJitsu,
Lass uns gemeinsam interessante Stunden gestalten.
Jede und Jeder kann, auf seine körperlichen Fähigkeiten

angepasst, kämpfen und sich verteidigen.

Gerne gebe ich mein Wissen weiter und freue mich auf Dich.


Fitness Studio nummereins (Breitenbach)

Wir gehen einen Schritt weiter und bieten ab sofort in Kooperation mit dem langjährigen Fitnesscenter nummereins in Breitenbach ein Kombi-Abo an.

Ein Abo. Zwei Standorte. Unbegrenzte Fitness & Gesundheit für dich


Functional Pilates (sep. Abo): Dienstag (17.00 bis 18.00 Uhr)

Das Training besteht aus Functional Pilates. Dies ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.

Krankenkassen anerkannt über EMfit. Die Trainingsgebühren können bei entsprechender Versicherungsdeckung von den Krankenkassen zurückerstattet werden.

Anmeldungen bei Ilona Kirchhofer direkt unter: https://www.sportsnow.ch/go/ilona-kirchhofer-pilates-athletic?locale=de

Aktive Blue Apple Mitglieder erhalten 25% Rabatt auf das Abonnement der externen Kursanbietenden.


Open Gym

Freies & eigenständiges Training ohne Coaching. Nutze dein erlerntes Wissen und setze es gekonnt ein.

Wir empfehlen nach ein paar Wochen einen Mix aus Klassen und Open Gym. Du besuchst deine Anzahl Klassen pro Woche um deine Techniken zu verbessern und eine Betreuung zu haben und du machst den Rest der Tage Open Gym, wo du speziell Kraft- oder Skillteile aus den Klassen wiederholst und trainierst.⁠


Self Defence / Mixed Martial Arts (MMA)

Selbstverteidigung:
Das Grundkonzept von Sicher & Fit beruht auf drei Säulen: Selbstbehauptung, körperliche Fitness und Selbstverteidigung. Das Ziel ist die natürliche “Kampf-oder-Flucht” Reaktion frühzeitig wahrzunehmen und im Ernstfall schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien / verteidigen.

MMA:
Hierbei handelt es sich um diverse Kampfsportarten, die trainiert werden. Dabei werden Stand- und Bodentechniken aus dem Boxen, BJJ, Thaiboxen u. a. vermittelt.

Dieses Angebot ist nicht zu verwechseln mit Selbstverteidigung und -behauptung, obwohl es sicher auch hilfreich ist! Aber es bleibt ein Sport.


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
05.04.2020 10:00 - 13:00 Ramon (Strongman)   Team CrossFit Blue Apple Box Select

WAS IST CROSSFIT?
CrossFit baut eine umfassende und allgemeine Fitness auf. Diese soll die Trainierenden auf alle körperlichen Herausforderungen und Aufgaben des Alltags vorbereiten – nicht nur auf das Unbekannte, sondern auch auf das Unvorhergesehene.

Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Kraft- und Konditionsprogramm und basiert auf “konstant variierenden, hoch-intensiven, funktionellen Bewegungen”. CrossFit steigert die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen und entwickelt diese stetig weiter.

SPASS
Langeweile kennen wir nicht, denn Abwechslung ist garantiert. Es wird intensiv und fordernd bei genügend Platz für lebenslange Freude daran.

ERFOLG
Langandauernde, spür- und messbare Verbesserungen deiner Gesundheit
und Fitness. Resultate, die sich sehen lassen können.

GEMEINSCHAFT
Professionell betreute Trainings sorgen für eine hohe Bewegungsqualität und
die nötige Intensität. Gemeinsam sind und werden wir stärker.


Jonas Lutz

INHABER & COACH
(seit Januar 2018)

Januar 2019
Jonas Müller Seminar
CrossFit Online Judges Courses

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

Juli 2017
CrossFit Level 1 Trainer

April 2014
Fitness Trainer mit SAFS Fachausweis Basis
und zusätzlich Prüfungen: Diplom „esa Leiter“
des Bundesamtes für Sport in Magglingen mit
Fachrichtung gerätegestütztes Ftinesstraining

Wettkämpfe:
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Birs Battle Vol. 1 (2018)
Swiss Team CHallenge (2017)

Andrea Schmidlin

COACH
(seit Januar 2018)

Juni 2019
CrossFit Level 1 Certificate Course (nicht zertifiziert)

Januar 2019
Jonas Müller Seminar
CrossFit Online Judges Courses

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

Wettkämpfe:
Swiss Team CHallenge (2019)
Birs Battle Vol. 1 (2018)

Etienne Lutz

INHABER & COACH
(seit Januar 2018)

Januar 2019
Jonas Müller Seminar
CrossFit Online Judges Courses

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

2018
CrossFit Trainer Level 1

2016
Functional Trainer

Wettkämpfe:
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Cry me a River (2018)
Birs Battle Vol. 1 (2018)
Swiss Team CHallenge (2017)

Lena Diethelm

COACH in Progress
(seit Oktober 2019)

August 2019
Weightlifting Course mit Ramon Gysin

Februar 2019
Open Prep Workshops bei CrossFit Basel

Januar 2019
Mobility Workshop bei CrossFit Basel
Jonas Müller Seminar

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

September 2018
CrossFit Level 1 Certificate Course (nicht zertifiziert)

Wettkämpfe:
Tahiti Throwdown (2019)
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Compex Games of Boxes (2019)
Cry me a River (2018)
Swiss Team CHallenge (2018)
Birs Battle Vol. 1 (2018)

Marco Hamann

COACH STV.
(seit Januar 2018)

Februar 2019
Open Prep Workshops bei CrossFit Basel

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

Juli 2017
CrossFit Level 1 Certificate Course (nicht zertifiziert)

Wettkämpfe:
Swiss Team CHallenge (2018)

Michel Stähli

COACH in Progress
(seit Oktober 2019)

Juni 2019
CrossFit Level 1 Trainer

Februar 2019
Open Prep Workshops bei CrossFit Basel

Januar 2019
Jonas Müller Seminar

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Wettkämpfe:
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Games of Boxes (2019)

Ruedi Wenk

TETSUARI-Bujutsu
20 Jahre Erfahrung in Kampfkunst und Selbstverteidigung
4. Dan-Grad in GOJUKEN-Kampfkunst
1. Dan-Grad in BUJUTSU, Traditionelle Waffenkunst

www.tetsuari-kampfkunst.ch
078 822 74 21

CrossFit KIDS

CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder.

Funktionelle Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise vermittelt.

Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder (6-12 Jahre) angepasst.

Durch CrossFit Kids erlernen Kinder ausserdem grundlegende Alltagsfähigkeiten ("Life Skills“) wie Verantwortung übernehmen, Feedback akzeptieren, mit anderen zusammen arbeiten, Regeln befolgen und Anstand.


CrossFit Klassen (BBP, All Levels, Fa(s)t Burner, Gymnastics, OLY & PL sowie Outdoor)

Wir bieten dir verschiedene Gruppenklassen (Bauch Beine Po, CrossFit All Levels, CrossFit Fa(s)t Burner / WOD, Gymnastics, Olympisches Gewichtheben & Powerlifting sowie Outdoor / "Bootcamp") und Open Gym an, die du unabhängig von deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinen Präferenzen wählst. Dabei unterstützen wir dich und feiern mit dir deine persönlichen Erfolge. Zusammen werden wir fitter und gesünder.


"fight U free"

Für Frauen und Männer ab 18 Jahre.

Erlerne einfachste und kreative Selbstverteidigung oder
traditionelle Kampfkünste. Waffenlos, Waffenabwehr,
Stock-/Schwertkampf, einfaches KungFu und JiuJitsu,
Lass uns gemeinsam interessante Stunden gestalten.
Jede und Jeder kann, auf seine körperlichen Fähigkeiten

angepasst, kämpfen und sich verteidigen.

Gerne gebe ich mein Wissen weiter und freue mich auf Dich.


Fitness Studio nummereins (Breitenbach)

Wir gehen einen Schritt weiter und bieten ab sofort in Kooperation mit dem langjährigen Fitnesscenter nummereins in Breitenbach ein Kombi-Abo an.

Ein Abo. Zwei Standorte. Unbegrenzte Fitness & Gesundheit für dich


Functional Pilates (sep. Abo): Dienstag (17.00 bis 18.00 Uhr)

Das Training besteht aus Functional Pilates. Dies ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.

Krankenkassen anerkannt über EMfit. Die Trainingsgebühren können bei entsprechender Versicherungsdeckung von den Krankenkassen zurückerstattet werden.

Anmeldungen bei Ilona Kirchhofer direkt unter: https://www.sportsnow.ch/go/ilona-kirchhofer-pilates-athletic?locale=de

Aktive Blue Apple Mitglieder erhalten 25% Rabatt auf das Abonnement der externen Kursanbietenden.


Open Gym

Freies & eigenständiges Training ohne Coaching. Nutze dein erlerntes Wissen und setze es gekonnt ein.

Wir empfehlen nach ein paar Wochen einen Mix aus Klassen und Open Gym. Du besuchst deine Anzahl Klassen pro Woche um deine Techniken zu verbessern und eine Betreuung zu haben und du machst den Rest der Tage Open Gym, wo du speziell Kraft- oder Skillteile aus den Klassen wiederholst und trainierst.⁠


Self Defence / Mixed Martial Arts (MMA)

Selbstverteidigung:
Das Grundkonzept von Sicher & Fit beruht auf drei Säulen: Selbstbehauptung, körperliche Fitness und Selbstverteidigung. Das Ziel ist die natürliche “Kampf-oder-Flucht” Reaktion frühzeitig wahrzunehmen und im Ernstfall schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien / verteidigen.

MMA:
Hierbei handelt es sich um diverse Kampfsportarten, die trainiert werden. Dabei werden Stand- und Bodentechniken aus dem Boxen, BJJ, Thaiboxen u. a. vermittelt.

Dieses Angebot ist nicht zu verwechseln mit Selbstverteidigung und -behauptung, obwohl es sicher auch hilfreich ist! Aber es bleibt ein Sport.


   

CrossFit Klassen (BBP, All Levels, Fa(s)t Burner, Gymnastics, OLY & PL sowie Outdoor)  

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate - Blue Apple CHF1,600.00 12 Months Unlimited Buy pass
12 Monate - Gold CHF1,400.00 12 Months 96 Buy pass
12 Monate - Kombiabo mit nummereins CHF1,600.00 12 Months 48 Buy pass
12 Monate - Silver CHF1,000.00 12 Months 48 Buy pass
3 Monate - Gold CHF555.00 3 Months 24 Buy pass
3 Monate - Light Blue CHF666.00 3 Months Unlimited Buy pass
3 Monate - Silver CHF333.00 3 Months 12 Buy pass
6 Monate - Dark Blue CHF909.00 6 Months Unlimited Buy pass
6 Monate - Gold CHF808.00 6 Months 48 Buy pass
6 Monate - Silver CHF606.00 6 Months 24 Buy pass
Drop In CHF80.00 7 Days 7 Buy pass
Drop In CHF25.00 1 Days 1 Buy pass
Schnuppertraining Nr. 1 Free 1 Days 1 Buy pass
Schnuppertraining Nr. 2 Free 1 Days 1 Buy pass

"fight U free"  

Pass Price Duration Credit Action
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF225.00 4 Months 10 Buy pass
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF700.00 18 Months 40 Buy pass
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF400.00 9 Months 20 Buy pass
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF25.00 1 Days 1 Buy pass
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF170.00 4 Months 10 Buy pass
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF300.00 9 Months 20 Buy pass
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF540.00 18 Months 40 Buy pass
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) CHF19.00 1 Days 1 Buy pass

Fitness Studio nummereins (Breitenbach)  

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate - Kombiabo mit nummereins CHF1,600.00 12 Months 48 Buy pass

Open Gym  

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate - Kombiabo mit nummereins CHF1,600.00 12 Months 48 Buy pass
12 Monate / Open Gym CHF1,000.00 12 Months Unlimited Buy pass
3 Monate / Open Gym CHF300.00 3 Months Unlimited Buy pass
6 Monate / Open Gym CHF550.00 6 Months Unlimited Buy pass
Drop In CHF80.00 7 Days 7 Buy pass
Drop In CHF25.00 1 Days 1 Buy pass
Drop In - Open Gym CHF25.00 1 Days Unlimited Buy pass

neue Box

Jonas Kipfer - 06.02.2020

Die neue Box ist sehr gut ausgestattet, ist in einer zentralen Location und hat tolle Trainer.