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PREMIUM

CrossFit Blue Apple

WIR SAGEN DIR NICHT, DASS ES LEICHT WIRD. WIR SAGEN DIR, DASS ES SICH LOHNEN WIRD!



Vue hebdomadaire: 17. - 23. février

lun

17

mar

18

mer

19

jeu

20

ven

21

sam

22

dim

23

Le matin

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  06:00 - 06:45

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

  La leçon a été annulée.

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BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Andrea Schmidlin

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CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

  09:30 - 10:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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L'après-midi

Gymnastics

  17:15 - 18:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

  CrossFit Blue Apple Box

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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  Team

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  17:15 - 18:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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Le soir

CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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  Team

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CrossFit All Levels

  19:15 - 20:15

  CrossFit Blue Apple Box

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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  Team

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BBP (CrossFit Light)

  19:15 - 20:15

  CrossFit Blue Apple BOX

  Andrea Schmidlin

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

  19:15 - 20:00

  CrossFit Blue Apple Box

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  18:15 - 19:15

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  Team

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Gymnastics

  19:15 - 20:15

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  19:15 - 20:15

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"fight U free"

  20:15 - 21:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Ruedi Wenk

  La leçon a été annulée.

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Vue hebdomadaire

17. - 23. février

LUNDI, 17.02.2020

Gymnastics

  17:15 - 18:15

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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CrossFit All Levels

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MARDI, 18.02.2020

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

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BBP (CrossFit Light)

  19:15 - 20:15

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

  19:15 - 20:00

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MERCREDI, 19.02.2020

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  06:00 - 06:45

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CrossFit All Levels

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  18:15 - 19:15

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Gymnastics

  19:15 - 20:15

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JEUDI, 20.02.2020

BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

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  Andrea Schmidlin

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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CrossFit All Levels

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  19:15 - 20:15

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"fight U free"

  20:15 - 21:15

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  Ruedi Wenk

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VENDREDI, 21.02.2020

Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  17:15 - 18:15

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SAMEDI, 22.02.2020

CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

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lun

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mer

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Le matin

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  06:00 - 06:45

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BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

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CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

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L'après-midi

Gymnastics

  17:15 - 18:15

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

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  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  17:15 - 18:15

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Le soir

CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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CrossFit All Levels

  19:15 - 20:15

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

  19:15 - 20:00

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  18:15 - 19:15

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Gymnastics

  19:15 - 20:15

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  19:15 - 20:15

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"fight U free"

  20:15 - 21:15

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CrossFit All Levels

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LUNDI

Gymnastics

  17:15 - 18:15

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  18:15 - 19:15

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MARDI

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

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BBP (CrossFit Light)

  19:15 - 20:15

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  Andrea Schmidlin

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Skill-Training: Gymnastics, OLY & PL

  19:15 - 20:00

  CrossFit Blue Apple Box

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MERCREDI

CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  06:00 - 06:45

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Gymnastics

  19:15 - 20:15

  CrossFit Blue Apple Box

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JEUDI

BBP (CrossFit Light)

  08:30 - 09:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Andrea Schmidlin

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CrossFit Fa(s)t Burning / WOD

  12:15 - 13:00

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  Team

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CrossFit All Levels

  17:15 - 18:15

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  Team

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CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

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Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  19:15 - 20:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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"fight U free"

  20:15 - 21:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Ruedi Wenk

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VENDREDI

Olympisches Gewichtheben & Powerlifting

  17:15 - 18:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

Réserver maintenant


CrossFit All Levels

  18:15 - 19:15

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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SAMEDI

CrossFit All Levels inkl. BBP (für jedes Niveau & Geschlecht!)

  09:30 - 10:30

  CrossFit Blue Apple Box

  Team

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CrossFit KIDS

CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder.

Funktionelle Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise vermittelt.

Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder (6-12 Jahre) angepasst.

Durch CrossFit Kids erlernen Kinder ausserdem grundlegende Alltagsfähigkeiten ("Life Skills“) wie Verantwortung übernehmen, Feedback akzeptieren, mit anderen zusammen arbeiten, Regeln befolgen und Anstand.


CrossFit Klassen (BBP, All Levels, Fa(s)t Burner, Gymnastics, OLY & PL sowie Outdoor)

Wir bieten dir verschiedene Gruppenklassen (Bauch Beine Po, CrossFit All Levels, CrossFit Fa(s)t Burner / WOD, Gymnastics, Olympisches Gewichtheben & Powerlifting sowie Outdoor / "Bootcamp") und Open Gym an, die du unabhängig von deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinen Präferenzen wählst. Dabei unterstützen wir dich und feiern mit dir deine persönlichen Erfolge. Zusammen werden wir fitter und gesünder.


"fight U free"

Für Frauen und Männer ab 18 Jahre.

Erlerne einfachste und kreative Selbstverteidigung oder
traditionelle Kampfkünste. Waffenlos, Waffenabwehr,
Stock-/Schwertkampf, einfaches KungFu und JiuJitsu,
Lass uns gemeinsam interessante Stunden gestalten.
Jede und Jeder kann, auf seine körperlichen Fähigkeiten

angepasst, kämpfen und sich verteidigen.

Gerne gebe ich mein Wissen weiter und freue mich auf Dich.


Fitness Studio nummereins (Breitenbach)

Wir gehen einen Schritt weiter und bieten ab sofort in Kooperation mit dem langjährigen Fitnesscenter nummereins in Breitenbach ein Kombi-Abo an.

Ein Abo. Zwei Standorte. Unbegrenzte Fitness & Gesundheit für dich


Functional Pilates (sep. Abo): Dienstag (17.00 bis 18.00 Uhr)

Das Training besteht aus Functional Pilates. Dies ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.

Krankenkassen anerkannt über EMfit. Die Trainingsgebühren können bei entsprechender Versicherungsdeckung von den Krankenkassen zurückerstattet werden.

Anmeldungen bei Ilona Kirchhofer direkt unter: https://www.sportsnow.ch/go/ilona-kirchhofer-pilates-athletic?locale=de

Aktive Blue Apple Mitglieder erhalten 25% Rabatt auf das Abonnement der externen Kursanbietenden.


Open Gym

Freies & eigenständiges Training ohne Coaching. Nutze dein erlerntes Wissen und setze es gekonnt ein.

Wir empfehlen nach ein paar Wochen einen Mix aus Klassen und Open Gym. Du besuchst deine Anzahl Klassen pro Woche um deine Techniken zu verbessern und eine Betreuung zu haben und du machst den Rest der Tage Open Gym, wo du speziell Kraft- oder Skillteile aus den Klassen wiederholst und trainierst.⁠


Self Defence / Mixed Martial Arts (MMA)

Selbstverteidigung:
Das Grundkonzept von Sicher & Fit beruht auf drei Säulen: Selbstbehauptung, körperliche Fitness und Selbstverteidigung. Das Ziel ist die natürliche “Kampf-oder-Flucht” Reaktion frühzeitig wahrzunehmen und im Ernstfall schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien / verteidigen.

MMA:
Hierbei handelt es sich um diverse Kampfsportarten, die trainiert werden. Dabei werden Stand- und Bodentechniken aus dem Boxen, BJJ, Thaiboxen u. a. vermittelt.

Dieses Angebot ist nicht zu verwechseln mit Selbstverteidigung und -behauptung, obwohl es sicher auch hilfreich ist! Aber es bleibt ein Sport.


   
Date Heure Workshop Direction Lieu/Salle Action
05.04.2020 10:00 - 13:00 Ramon (Strongman)   Team CrossFit Blue Apple Box Choisir

WAS IST CROSSFIT?
CrossFit baut eine umfassende und allgemeine Fitness auf. Diese soll die Trainierenden auf alle körperlichen Herausforderungen und Aufgaben des Alltags vorbereiten – nicht nur auf das Unbekannte, sondern auch auf das Unvorhergesehene.

Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Kraft- und Konditionsprogramm und basiert auf “konstant variierenden, hoch-intensiven, funktionellen Bewegungen”. CrossFit steigert die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen und entwickelt diese stetig weiter.

SPASS
Langeweile kennen wir nicht, denn Abwechslung ist garantiert. Es wird intensiv und fordernd bei genügend Platz für lebenslange Freude daran.

ERFOLG
Langandauernde, spür- und messbare Verbesserungen deiner Gesundheit
und Fitness. Resultate, die sich sehen lassen können.

GEMEINSCHAFT
Professionell betreute Trainings sorgen für eine hohe Bewegungsqualität und
die nötige Intensität. Gemeinsam sind und werden wir stärker.


Jonas Lutz

INHABER & COACH
(seit Januar 2018)

Januar 2019
Jonas Müller Seminar
CrossFit Online Judges Courses

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

Juli 2017
CrossFit Level 1 Trainer

April 2014
Fitness Trainer mit SAFS Fachausweis Basis
und zusätzlich Prüfungen: Diplom „esa Leiter“
des Bundesamtes für Sport in Magglingen mit
Fachrichtung gerätegestütztes Ftinesstraining

Wettkämpfe:
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Birs Battle Vol. 1 (2018)
Swiss Team CHallenge (2017)

Andrea Schmidlin

COACH
(seit Januar 2018)

Juni 2019
CrossFit Level 1 Certificate Course (nicht zertifiziert)

Januar 2019
Jonas Müller Seminar
CrossFit Online Judges Courses

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

Wettkämpfe:
Swiss Team CHallenge (2019)
Birs Battle Vol. 1 (2018)

Etienne Lutz

INHABER & COACH
(seit Januar 2018)

Januar 2019
Jonas Müller Seminar
CrossFit Online Judges Courses

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

2018
CrossFit Trainer Level 1

2016
Functional Trainer

Wettkämpfe:
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Cry me a River (2018)
Birs Battle Vol. 1 (2018)
Swiss Team CHallenge (2017)

Lena Diethelm

COACH in Progress
(seit Oktober 2019)

August 2019
Weightlifting Course mit Ramon Gysin

Februar 2019
Open Prep Workshops bei CrossFit Basel

Januar 2019
Mobility Workshop bei CrossFit Basel
Jonas Müller Seminar

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

September 2018
CrossFit Level 1 Certificate Course (nicht zertifiziert)

Wettkämpfe:
Tahiti Throwdown (2019)
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Compex Games of Boxes (2019)
Cry me a River (2018)
Swiss Team CHallenge (2018)
Birs Battle Vol. 1 (2018)

Marco Hamann

COACH STV.
(seit Januar 2018)

Februar 2019
Open Prep Workshops bei CrossFit Basel

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Oktober 2018
Powerlifting Seminar mit Ramon Gysin

Juli 2017
CrossFit Level 1 Certificate Course (nicht zertifiziert)

Wettkämpfe:
Swiss Team CHallenge (2018)

Michel Stähli

COACH in Progress
(seit Oktober 2019)

Juni 2019
CrossFit Level 1 Trainer

Februar 2019
Open Prep Workshops bei CrossFit Basel

Januar 2019
Jonas Müller Seminar

Dezember 2018
Strongman Seminar mit Ramon Gysin

Wettkämpfe:
Cry me a River (2019)
Swiss Team CHallenge (2019)
Games of Boxes (2019)

Ruedi Wenk

TETSUARI-Bujutsu
20 Jahre Erfahrung in Kampfkunst und Selbstverteidigung
4. Dan-Grad in GOJUKEN-Kampfkunst
1. Dan-Grad in BUJUTSU, Traditionelle Waffenkunst

www.tetsuari-kampfkunst.ch
078 822 74 21

CrossFit KIDS

CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder.

Funktionelle Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise vermittelt.

Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder (6-12 Jahre) angepasst.

Durch CrossFit Kids erlernen Kinder ausserdem grundlegende Alltagsfähigkeiten ("Life Skills“) wie Verantwortung übernehmen, Feedback akzeptieren, mit anderen zusammen arbeiten, Regeln befolgen und Anstand.


CrossFit Klassen (BBP, All Levels, Fa(s)t Burner, Gymnastics, OLY & PL sowie Outdoor)

Wir bieten dir verschiedene Gruppenklassen (Bauch Beine Po, CrossFit All Levels, CrossFit Fa(s)t Burner / WOD, Gymnastics, Olympisches Gewichtheben & Powerlifting sowie Outdoor / "Bootcamp") und Open Gym an, die du unabhängig von deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinen Präferenzen wählst. Dabei unterstützen wir dich und feiern mit dir deine persönlichen Erfolge. Zusammen werden wir fitter und gesünder.


"fight U free"

Für Frauen und Männer ab 18 Jahre.

Erlerne einfachste und kreative Selbstverteidigung oder
traditionelle Kampfkünste. Waffenlos, Waffenabwehr,
Stock-/Schwertkampf, einfaches KungFu und JiuJitsu,
Lass uns gemeinsam interessante Stunden gestalten.
Jede und Jeder kann, auf seine körperlichen Fähigkeiten

angepasst, kämpfen und sich verteidigen.

Gerne gebe ich mein Wissen weiter und freue mich auf Dich.


Fitness Studio nummereins (Breitenbach)

Wir gehen einen Schritt weiter und bieten ab sofort in Kooperation mit dem langjährigen Fitnesscenter nummereins in Breitenbach ein Kombi-Abo an.

Ein Abo. Zwei Standorte. Unbegrenzte Fitness & Gesundheit für dich


Functional Pilates (sep. Abo): Dienstag (17.00 bis 18.00 Uhr)

Das Training besteht aus Functional Pilates. Dies ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.

Krankenkassen anerkannt über EMfit. Die Trainingsgebühren können bei entsprechender Versicherungsdeckung von den Krankenkassen zurückerstattet werden.

Anmeldungen bei Ilona Kirchhofer direkt unter: https://www.sportsnow.ch/go/ilona-kirchhofer-pilates-athletic?locale=de

Aktive Blue Apple Mitglieder erhalten 25% Rabatt auf das Abonnement der externen Kursanbietenden.


Open Gym

Freies & eigenständiges Training ohne Coaching. Nutze dein erlerntes Wissen und setze es gekonnt ein.

Wir empfehlen nach ein paar Wochen einen Mix aus Klassen und Open Gym. Du besuchst deine Anzahl Klassen pro Woche um deine Techniken zu verbessern und eine Betreuung zu haben und du machst den Rest der Tage Open Gym, wo du speziell Kraft- oder Skillteile aus den Klassen wiederholst und trainierst.⁠


Self Defence / Mixed Martial Arts (MMA)

Selbstverteidigung:
Das Grundkonzept von Sicher & Fit beruht auf drei Säulen: Selbstbehauptung, körperliche Fitness und Selbstverteidigung. Das Ziel ist die natürliche “Kampf-oder-Flucht” Reaktion frühzeitig wahrzunehmen und im Ernstfall schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien / verteidigen.

MMA:
Hierbei handelt es sich um diverse Kampfsportarten, die trainiert werden. Dabei werden Stand- und Bodentechniken aus dem Boxen, BJJ, Thaiboxen u. a. vermittelt.

Dieses Angebot ist nicht zu verwechseln mit Selbstverteidigung und -behauptung, obwohl es sicher auch hilfreich ist! Aber es bleibt ein Sport.


   

CrossFit Klassen (BBP, All Levels, Fa(s)t Burner, Gymnastics, OLY & PL sowie Outdoor)  

Abonnement Prix Durée Crédit Action
12 Monate - Blue Apple 1 600.00 CHF 12 Mois Illimité Acheter un abonnement
12 Monate - Gold 1 400.00 CHF 12 Mois 96 Acheter un abonnement
12 Monate - Kombiabo mit nummereins 1 600.00 CHF 12 Mois 48 Acheter un abonnement
12 Monate - Silver 1 000.00 CHF 12 Mois 48 Acheter un abonnement
3 Monate - Gold 555.00 CHF 3 Mois 24 Acheter un abonnement
3 Monate - Light Blue 666.00 CHF 3 Mois Illimité Acheter un abonnement
3 Monate - Silver 333.00 CHF 3 Mois 12 Acheter un abonnement
6 Monate - Dark Blue 909.00 CHF 6 Mois Illimité Acheter un abonnement
6 Monate - Gold 808.00 CHF 6 Mois 48 Acheter un abonnement
6 Monate - Silver 606.00 CHF 6 Mois 24 Acheter un abonnement
Drop In 80.00 CHF 7 Jours 7 Acheter un abonnement
Drop In 25.00 CHF 1 Jours 1 Acheter un abonnement
Schnuppertraining Nr. 1 Sans frais 1 Jours 1 Acheter un abonnement
Schnuppertraining Nr. 2 Sans frais 1 Jours 1 Acheter un abonnement

"fight U free"  

Abonnement Prix Durée Crédit Action
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) 225.00 CHF 4 Mois 10 Acheter un abonnement
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) 700.00 CHF 18 Mois 40 Acheter un abonnement
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) 400.00 CHF 9 Mois 20 Acheter un abonnement
"fight U free" (Nicht-Mitglieder von CF Blue-Apple) 25.00 CHF 1 Jours 1 Acheter un abonnement
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) 170.00 CHF 4 Mois 10 Acheter un abonnement
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) 300.00 CHF 9 Mois 20 Acheter un abonnement
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) 540.00 CHF 18 Mois 40 Acheter un abonnement
"fight U free" (aktive Mitglieder von CF Blue-Apple) 19.00 CHF 1 Jours 1 Acheter un abonnement

Fitness Studio nummereins (Breitenbach)  

Abonnement Prix Durée Crédit Action
12 Monate - Kombiabo mit nummereins 1 600.00 CHF 12 Mois 48 Acheter un abonnement

Open Gym  

Abonnement Prix Durée Crédit Action
12 Monate - Kombiabo mit nummereins 1 600.00 CHF 12 Mois 48 Acheter un abonnement
12 Monate / Open Gym 1 000.00 CHF 12 Mois Illimité Acheter un abonnement
3 Monate / Open Gym 300.00 CHF 3 Mois Illimité Acheter un abonnement
6 Monate / Open Gym 550.00 CHF 6 Mois Illimité Acheter un abonnement
Drop In 80.00 CHF 7 Jours 7 Acheter un abonnement
Drop In 25.00 CHF 1 Jours 1 Acheter un abonnement
Drop In - Open Gym 25.00 CHF 1 Jours Illimité Acheter un abonnement

neue Box

Jonas Kipfer - 06.02.2020

Die neue Box ist sehr gut ausgestattet, ist in einer zentralen Location und hat tolle Trainer.