8 Wochen Rückbildungs Pilates
Mein Rückbildungspilates richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt ihren Körper sanft und gezielt stärken möchten. Ich unterstütze dich dabei, deine Körpermitte wieder aufzubauen, den Beckenboden zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Der Kurs umfasst 8 Wochen und bietet dir Zeit und Raum, Schritt für Schritt deine Stabilität und Kraft zurückzugewinnen – für mehr Wohlbefinden im Alltag mit deinem Baby.
Wichtige Voraussetzungen:
- Dein Baby ist mindestens 10 Wochen alt
- Es bestehen keine medizinischen Einschränkungen (z. B. vom Arzt abgeklärt)
In geschützter Atmosphäre und mit fachkundiger Begleitung kannst du dich auf deine Erholung konzentrieren und gleichzeitig Energie für den neuen Lebensabschnitt schöpfen.
Wöchentliche Stunde
02.10.2025 - 20.11.2025
