CANTIENICA®-Yoga Luzern * Andrea Tresch
Bewegen Innehalten Stärken Atmen Lauschen Dehnen Sein
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| NEW ! sanfter Yogaflow & Herzmeditation mit Natascha / 50 min. | Verbinde dich tief mit deinem Herzen und lass dessen Schwingung weit und frei werden. Viel Freude & Namaste Andrea | 24 | 0 | 27.04.2020 | Guardare |
| Sonnengruss - Surya Namaskar mit Natascha / 11 min. | Der Sonnengruss ist ideal zum einsteigen in Deine Yogapraxis. Lass Dich von Natascha von Stellung zu Stellung lenken und verbinde die Bewegungen zu einem Tanz mit dem Atem. Viel Spass & Namasté Andrea | 35 | 0 | 03.04.2020 | Guardare |
| CANTIENICA®-Training mit Natascha / 22 min. | Von Innen nach Aussen stärken! Lass dich von Natascha durch eine stärkende wie auch weitenden Session lenken. Viel Spass & Namasté Andrea www.natascha.yoga | 115 | 0 | 10.04.2020 | Guardare |
| CANTIENICA®-Yoga erden & zentrieren mit Andrea / 27 min. | Die Sinne nach innen lenken, die Körpermitte stärken mit erdenden und zentrierenden Übungen aus dem CANTIENICA®-Yoga. | 207 | 1 | 31.03.2020 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit Lena 2 | Praktiziere mit Lena in den Grundpositionen Stehen, Bauchlage und Rückenlage und webe die Impulse in deinen Alltag ein. 30' Beckenbodentraining für deine Rückbildung. Viel Spass! | 126 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| NEW ! CANTIENICA®- Yogaflow - open your heart / mit Andrea / 75 min. | Lass dich vom mir durch eine fliessende, dynamische und herzöffnende Yogapraxis lenken. Du wirst von Natascha und Marlen begleitet. Viel Spass & Namaste Andrea | 119 | 0 | 27.04.2020 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentrainig mit Lena 1 | Trainiere mit Lena deinen Beckenboden in der Vernetzung mit der tiefen Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. 30' Training für innere Auf- und Ausrichtung. Viel Spass | 143 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| Atmen & Aufrichten / 11 Min. Training mit Lena | CANTIENICA®-Training mit Lena 11 Minuten mit dem Atem aufrichten und den Beckenboden entlasten Hilfsmittel Luftballon | 83 | 0 | 13.02.2025 | Guardare |
| Superbrain Yoga mit Andrea / 6 min. | Superbrain Yoga klärt den Geist, steigert die Konzentration und beschwingt. Angereichert mit den CANTIENICA®-Basics stärkt es ausserdem den Beckenboden, koordiniert die Beinachse und macht die Brustwirbelsäule beweglich. Praktiziere am besten jeden Tag 5 Minuten zu deiner Lieblingsmusik. Viel Spass & Namasté Andrea | 46 | 0 | 29.03.2020 | Guardare |
| NEW ! CANTIENICA®-Training tief stärken & tief dehnen mit Andrea / 60 min. | Lass dich vom mir durch eine stärkenden und tief dehnenden CANTIENICA®-Lektion lenken. Natascha und Marlen hatten Spass und waren gefordert ;-) Viel Spass & Namasté Andrea | 359 | 0 | 03.05.2020 | Guardare |
| CANTIENICA® - Yoga Uddiyana Bandha Flow | Anheben und Weiten des Zwerchfells, den Beckenboden entlasten, Organe liften und Raum kreieren. | 62 | 0 | 10.05.2024 | Guardare |
| NEW ! Yogaflow & Meditation erden und verbinden mit Natascha / 60 min. | Lass dich von Natascha durch eine fliessende Yogapraxis lenken und gleite tief, in eine erdende und verbindende Meditation. Viel Spass und Namaste Andrea www.natascha.yoga | 84 | 0 | 03.05.2020 | Guardare |
| Frühlingsflow mit Natascha / 19 min. | Integriere die kraftvolle Energie des Frühlings in deine Yogapraxis mit Natascha und geniesse die Wirkung. Viel Spass & Namasté | 45 | 0 | 31.03.2020 | Guardare |
| ▸ Einführung CANTIENICA®-Rückbildungstraining mit Lena | Lena erklärt dir die Basics der CANTIENICA®-Methode für deine optimale Rückbildung nach der Geburt | 65 | 0 | 13.11.2024 | Guardare |
| CANTIENICA®-Yogaflow 1 mit Andrea / 27min. | Lass dich durch eine fliessende Yogapraxis lenken, welche dich stärkt und beweglich macht für die Herausforderungen des Tages. | 188 | 0 | 24.04.2020 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit Lena / 3 | Trainiere mit Lena deinen Beckenboden in der Vernetzung nach unten zu den Füssen und oben zum Kronenpunkt. Du brauchst für die Praxis einen Stuhl oder Hocker. | 111 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| CANTIENICA®-Yogaflow 2 mit Andrea / 32 min. | Gleite mit mir durch eine stärkende und energetisierende Yogapraxis. Viel Spass & Namasté Andrea | 106 | 0 | 10.04.2020 | Guardare |
| Kapalabhati - Reinigende Atemübung mit Andrea / 15 min. | Praktiziere mit mir Kapalabhati, die reinigende Atemübung und lass deinen Geist still und hell werden. Nutze die Übung zur Vorbereitung für die Meditation oder eine Asana Praxis. Viel Spass & Namasté Andrea | 45 | 0 | 24.04.2020 | Guardare |
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| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit Lena / 3 | Trainiere mit Lena deinen Beckenboden in der Vernetzung nach unten zu den Füssen und oben zum Kronenpunkt. Du brauchst für die Praxis einen Stuhl oder Hocker. | 111 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit Lena 2 | Praktiziere mit Lena in den Grundpositionen Stehen, Bauchlage und Rückenlage und webe die Impulse in deinen Alltag ein. 30' Beckenbodentraining für deine Rückbildung. Viel Spass! | 126 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentrainig mit Lena 1 | Trainiere mit Lena deinen Beckenboden in der Vernetzung mit der tiefen Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. 30' Training für innere Auf- und Ausrichtung. Viel Spass | 143 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| CANTIENICA® - Yoga Uddiyana Bandha Flow | Anheben und Weiten des Zwerchfells, den Beckenboden entlasten, Organe liften und Raum kreieren. | 62 | 0 | 10.05.2024 | Guardare |
| Atmen & Aufrichten / 11 Min. Training mit Lena | CANTIENICA®-Training mit Lena 11 Minuten mit dem Atem aufrichten und den Beckenboden entlasten Hilfsmittel Luftballon | 83 | 0 | 13.02.2025 | Guardare |
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| CANTIENICA® - Yoga Uddiyana Bandha Flow | Anheben und Weiten des Zwerchfells, den Beckenboden entlasten, Organe liften und Raum kreieren. | 62 | 0 | 10.05.2024 | Guardare |
| Atmen & Aufrichten / 11 Min. Training mit Lena | CANTIENICA®-Training mit Lena 11 Minuten mit dem Atem aufrichten und den Beckenboden entlasten Hilfsmittel Luftballon | 83 | 0 | 13.02.2025 | Guardare |
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| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit Lena / 3 | Trainiere mit Lena deinen Beckenboden in der Vernetzung nach unten zu den Füssen und oben zum Kronenpunkt. Du brauchst für die Praxis einen Stuhl oder Hocker. | 111 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit Lena 2 | Praktiziere mit Lena in den Grundpositionen Stehen, Bauchlage und Rückenlage und webe die Impulse in deinen Alltag ein. 30' Beckenbodentraining für deine Rückbildung. Viel Spass! | 126 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| ▸ CANTIENICA®-Beckenbodentrainig mit Lena 1 | Trainiere mit Lena deinen Beckenboden in der Vernetzung mit der tiefen Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. 30' Training für innere Auf- und Ausrichtung. Viel Spass | 143 | 0 | 21.12.2023 | Guardare |
| ▸ Einführung CANTIENICA®-Rückbildungstraining mit Lena | Lena erklärt dir die Basics der CANTIENICA®-Methode für deine optimale Rückbildung nach der Geburt | 65 | 0 | 13.11.2024 | Guardare |
| Atmen & Aufrichten / 11 Min. Training mit Lena | CANTIENICA®-Training mit Lena 11 Minuten mit dem Atem aufrichten und den Beckenboden entlasten Hilfsmittel Luftballon | 83 | 0 | 13.02.2025 | Guardare |
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| CANTIENICA® - Yoga Uddiyana Bandha Flow | Anheben und Weiten des Zwerchfells, den Beckenboden entlasten, Organe liften und Raum kreieren. | 62 | 0 | 10.05.2024 | Guardare |