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CANTIENICA-Training Alling - Kirsten Daniela Bauer

kräftigt. definiert. begeistert.



18. - 24. Juni

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24

Morgens

CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Mutter-Kind-Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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Abends

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  19:00 - 20:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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18. - 24. Juni

MONTAG, 18.06.2018

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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DONNERSTAG, 21.06.2018

CANTIENICA®-Gruppentraining

  19:00 - 20:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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FREITAG, 22.06.2018

CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

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CANTIENICA®-Mutter-Kind-Kurs

  11:15 - 12:15

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  19:00 - 20:00

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1:1 Personal Training / Dein persönliches Coaching

Kein Gruppentraining!
Die Termine werden individuell mit dem Trainer vereinbart


CANTIENICA-Gruppentraining

Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkten für
- den Rücken
- den Beckenboden und das Zwerchfell
- Aufrichtung des ganzen Körpers

Kurse fortlaufend.
Kenntnisse unbedingt erforderlich.
Einstieg nur mit Cantienica-Kurs-Erfahrungen oder mit vorherigem Einzeltraining möglich.


CANTIENICA-Rückbildubgskurs mit/ohne Kind

Diese Rückbildung richtet sich an alle frischgebackenen Mütter, die mehr von einer Rückbildung erwarten.
Dieser Kurs kann gerne auch im Anschluss einer "normalen" kassenbezuschusten Rückbildung gebucht werden. Den Rückbildung ist auch noch viele Wochen oder Monate nach der Entbindung möglich, z.b. Auch noch bei einer vorahandenen - nicht verschwinden wollenden - Rektusdiastase.

Kurse fortlaufend.
Kenntnisse unbedingt erforderlich.
Einstieg nur mit Cantienica-Kurs-Erfahrungen oder mit vorherigem Einzeltraining möglich.


Cantienica-Training (DO)

Cantienica Gruppentraining Donnerstag


Cantienica-Training (MO)

Cantienica-Gruppentraining am Montag


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
10.07.2018 18:30 - 19:30 CANTIENICA®-Beckenboden-Intensiv   Kirsten Bauer Kolpingstr. 12, 82239 Alling Auswählen
07.08.2018 18:30 - 19:30 CANTIENICA®-Beckenboden-Intensiv   Kirsten Bauer Kolpingstr. 12, 82239 Alling Auswählen

„MIT LEICHTIGKEIT STARK!“
Das ist mein persönliches Motto, wenn ich an die CANTIENICA®-Methode denke, denn es kräftigt, definiert und begeistert!
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs-und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet ihre Methode als „logische Anatomie, anatomische Logik“: Das Skelett wird so aufgespannt und ausgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht.
Jeder kann mitmachen – das ist die Devise. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters.
Mit 67 erobern Sie die verloren geglaubte Spannkraft und Bewegungsfreude zurück. Mit 24 beugen Sie den Spuren der Zeit vor.
Sie bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter meiner individuellen Betreuung.
Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.
Die CANTIENICA®-Methode eignet sich
für junge Mütter als erweitertes Rückbildungstraining (flacher Bauch, gesunder Rücken)
für Schwangere, um Schmerzen unteren Rückenbereich vorzubeugen
für alle, die täglich lange im Büro am Computer sitzen und an Verspannungen leiden
für alle, die wieder Spass an Bewegung haben möchten
für Sportler, die noch mehr Tiefenmuskulatur aufbauen möchten
für all die, die mit Beckenbodenbeschwerden, Organsenkungen, chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen haben
Das CANTIENICA®-Training kräftigt und vernetzt die Muskulatur von Becken, Beckenboden, Bauch und Rücken, entlastet Gelenke, Sehnen und Bänder, lockert verklebte Faszien und rückt abgesenkte Organe wieder an ihren Platz.
Entsprechend aufrecht, leicht, kraftvoll und vor allem selbstbewusst werden Sie sich nach den Trainingseinheiten fühlen und bewegen – probieren Sie es aus!


Kirsten Bauer

Begeisterte Sportlerin und ausgebildete Cantienica-Trainerin im Füf-Seen-Land vor den Toren Münchens, verheiratet, Mutter zweier Kinder, die den Sprung in die Selbständigkeit gewagt hat, um anderen Menschen die Cantienica-Methode näher zubringen und zu begeistern.

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- den Rücken
- den Beckenboden und das Zwerchfell
- Aufrichtung des ganzen Körpers

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CANTIENICA-Rückbildubgskurs mit/ohne Kind

Diese Rückbildung richtet sich an alle frischgebackenen Mütter, die mehr von einer Rückbildung erwarten.
Dieser Kurs kann gerne auch im Anschluss einer "normalen" kassenbezuschusten Rückbildung gebucht werden. Den Rückbildung ist auch noch viele Wochen oder Monate nach der Entbindung möglich, z.b. Auch noch bei einer vorahandenen - nicht verschwinden wollenden - Rektusdiastase.

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5-Wochen-Programm 95.00 EUR Abonnement kaufen
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STARTER-Paket (Nur für Neueinsteiger!) 150.00 EUR Abonnement kaufen

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