CANTIENICA®-Studio Zürich

Wir laden Dich herzlich zu unserem Workshop CANTIENICA®-Gelenk-fit! „Mobilität für Füsse, Knie und Hüfte“ mit Nicole Looser ein. Nicole führt dich Schritt-für-Schritt zu mehr Beweglichkeit und Kraft in den Basisgelenken mit der CANTIENICA®-Methode. Für wen ist dieser Tag gedacht? Dieser Workshop ist perfekt für Dich, wenn Du zu den 10 Personen gehören möchtest, die sich 3 Stunden lang intensiv um die Gesundheit ihrer Basisgelenke kümmern wollen. Was erwartet Dich? Freue Dich auf drei Stunden voller fokussierter Arbeit an Deinen Füßen, Knien und Hüftgelenken in unserem Studio in Zürich. Nicole Looser vermittelt dir die notwendige anatomische Theorie und führt dich durch ein Programm, das deine Gelenkmobilität und Kraft steigert. Deine Vorteile: - Du lernst, wie Du Fuß- und Gelenkfehlstellungen vorbeugen und korrigieren kannst. - Du kräftigst Deine Bein- und Fußmuskulatur. - Du findest Wege, um Knie- und Hüftbeschwerden zu lindern. - Du schaffst mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in Deinen Basisgelenken. Dein Beitrag: 180 CHF Workshop-Struktur: Wir starten mit einer Kennenlernrunde, gefolgt von einer theoretischen Einführung in die Anatomie und Vivatomie der CANTIENICA®-Methode. Dann geht es weiter mit einem Warm-up und praktischen Übungsphasen. Zum Abschluss gibt es einen Cool-down, bei dem Du Fragen stellen und Feedback geben kannst. Deine Vorbereitung: Komm in bequemer Turnkleidung zu uns und bringe Stoppersocken oder Antirutschsocken mit. Ein Teil der Übungen werden barfuß ausgeführt, um das bestmögliche Körpergefühl zu erzielen. Wann und Wo? Datum: Samstag, 4. Mai 2024 Zeit: 14:00 bis 17:00 Uhr Ort: CANTIENICA®-Studio Zürich, Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich Die Platzzahl ist auf 10 Teilnehmer und Teilnehmerinnen begrenzt. Jetzt anmelden unter Stundenplan/Workshop