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Cantienica Karlsruhe

Der perfekte Weg die eigene Körperintelligenz zu wecken



14. - 20. October

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Cantienica-MamaFitness

Bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Geburt vor. Stärken Sie Ihren Beckenboden für eine kraftvolle Geburt. Durch die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule werden Belastungs- und Rückenbeschwerden erleichtert und der Bauch wird vor überdehnung geschützt. Entspannende, die Geburt unterstützende Atemübungen runden das Programm ab und schenken Ihnen eine Schwangerschaft in Leichtigkeit.


CANTIENICA®- Training

Die CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen: diese Elemente finden sich, anatomisch sinnvoll kombiniert, in allen unseren Kursstunden wieder.
Power aus der Mitte
CANTIENICA®-Beckenbodentraining. Erfahren Sie, was Ihr Beckenboden wirklich kann. Als Basis der anatomisch gesunden Aufrichtung wirkt er als kraftvolles Körperzentrum. Seine tiefliegenden Muskelschichten, vernetzt mit Bauch, Rücken- und Hüftmuskulatur bilden die Grundlage für mehr Halt und Vitalität im Alltag .
Leichtigkeit für den Rücken
CANTIENICA®-das Rückenprogramm. Geben Sie Ihrem Rücken die Lust an der Bewegung zurück, erfahren Sie, wie sich ein leichter und entspannter Rücken anfühlt. Wachsen Sie über sich hinaus. Durch die Aufspannung der tiefliegenden Rückenmuskeln werden Bandscheiben und Wirbel entlastet und erhalten ihre natürliche Beweglichkeit zurück. Mit übungen in anatomisch korrekter Bewegungsweise, angewendet im Alltag, bietet Ihnen die CANTIENICA® - Methode Anleitung zur Selbsthilfe bei jeder Form von Rückenbeschwerden.
Muskelkraft von Innen
CANTIENICA®-das Powerprogramm. Formen Sie Ihre Silhouette neu. Schnell und effektiv erreichen Sie schlanke Konturen für Bauch, Po & Co.
Ent-Falten Sie Ihr Gesicht
CANTIENICA®-Faceforming. Das i-Tüpfelchen der CANTIENICA® - Methode. Entspannte Mimik, ausdrucksvolle Augen, volle Lippen. Die effektive Kosmetik von innen.
Laufen leicht gemacht
CANTIENICA®-go! Entdecken Sie ein neues Laufgefühl. Frei, leicht, schonend für Gelenke, Muskeln und Bänder. Laufen Sie sich frei.


Workshop CANTIENICA®- besser sehen

Workshop Augentraining


Workshop CANTIENICA®-Faceforming

Workshop für Kopf, Gesicht, Nacken und Schulter/Brustkorb


Workshop CANTIENICA® in Schwangerschaft/Rückbildung

Workshop für Schwangerschaft und Rückbildung


Workshop Einführung in die CANTIENICA®-Methode

Einführung in die CANTIENICA®-Methode.


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
16.11.2019 10:00 - 13:00 CANTIENICA Basis - Workshop   Karin Altpeter-Weiss Gartenstr. 71, 1. OG Raum 2 Select

Die CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung ist ein erfahrungsanatomisches Trainingskonzept. Als Anleitung zur Selbsthilfe lernen Sie ungesunde Haltung und Bewegungen zu erkennen und nachhaltig zum Gesunden zu verändern.

Die Einbeziehung der Tiefenmuskulatur und die konsequente Aufspannung des ganzen Körpers unter Einsatz der tiefen Beckenbodenmuskulatur stellt einen völlig neuen und revolutionären Ansatz im präventiv-therapeutischen Umgang mit Beschwerden des Beckenbodens und Rückens dar.

Karin Altpeter-Weiß
Hebamme, CANTIENICA®-Seniorteacher:
"Sowohl für Frauen während und nach der Schwangerschaft, wie auch in allen anderen Lebensphasen erlebe ich die CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung als wirkungsvolles und höchst erfolgreiches Training und gebe sie seitdem mit Begeisterung weiter."


Karin Altpeter-Weiss

Karin Altpeter-Weiß
Hebamme, CANTIENICA®-Seniorteacher
1997 lernte ich Benita Cantieni und das von ihr entwickelte Beckenbodentraining kennen. Die Einbeziehung der Tiefenmuskulatur und die konsequente Aufspannung des ganzen Körpers unter Einsatz der tiefen Beckenbodenmuskulatur stellt einen völlig neuen und revolutionären Ansatz im präventiv-therapeutischen Umgang mit Beschwerden des Beckenbodens und Rückens dar. Sowohl für Frauen während und nach der Schwangerschaft, wie auch in allen anderen Lebensphasen erlebe ich die CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung als wirkungsvolles und höchst erfolgreiches Training und gebe sie seitdem mit Begeisterung weiter. Durch stetige Weiterbildung in allen CANTIENICA®-Programmen, sowie als Coautorin von "MamaFitness" und "Rückbildungsgymnastik" gehöre ich inzwischen zum Team der Ausbilderinnen.

Agnetha Karcher

CANTIENICA-Instruktorin und Hebamme

Magdalena Schlageter

CANTIENICA-Instruktorin und Physiotherapeutin

Cantienica-MamaFitness

Bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Geburt vor. Stärken Sie Ihren Beckenboden für eine kraftvolle Geburt. Durch die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule werden Belastungs- und Rückenbeschwerden erleichtert und der Bauch wird vor überdehnung geschützt. Entspannende, die Geburt unterstützende Atemübungen runden das Programm ab und schenken Ihnen eine Schwangerschaft in Leichtigkeit.


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Die CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen: diese Elemente finden sich, anatomisch sinnvoll kombiniert, in allen unseren Kursstunden wieder.
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Leichtigkeit für den Rücken
CANTIENICA®-das Rückenprogramm. Geben Sie Ihrem Rücken die Lust an der Bewegung zurück, erfahren Sie, wie sich ein leichter und entspannter Rücken anfühlt. Wachsen Sie über sich hinaus. Durch die Aufspannung der tiefliegenden Rückenmuskeln werden Bandscheiben und Wirbel entlastet und erhalten ihre natürliche Beweglichkeit zurück. Mit übungen in anatomisch korrekter Bewegungsweise, angewendet im Alltag, bietet Ihnen die CANTIENICA® - Methode Anleitung zur Selbsthilfe bei jeder Form von Rückenbeschwerden.
Muskelkraft von Innen
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Pass Price Duration Credit Action
CANTIENICA Kurs EUR170.00 14 weeks 10 Buy pass
CANTIENICA®- Kurs Halbjahr EUR300.00 22 weeks 20 Buy pass

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CANTIENICA®- Workshop EUR75.00 3 Hours 1 Buy pass