BR Sport und Ernährung

1 Training für das Outdoor Bootcamp Gruppentraining.

5 Trainings für das Outdoor Bootcamp Gruppentraining.

5 Trainings für das Funktional Fitness FUNCTIONAL FITNESS (indoor) In dieser Stunde vereinen wir funktionelle Übungen aus verschiedenen Formaten, welche deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Im Ausdauerteil werden wir deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Im Kraftteil werden Pilates Elemente integriert, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentrieren. Du aktivierst deine Core-Muskulatur und lernst wie du deine Haltung verbessern und Verspannungen lösen kannst. Sanfte Mobility- und Dehnübungen zum Abschluss fördern die Flexibilität, das Gleichgewicht und die innere Ruhe.

10 Trainings für das Outdoor Bootcamp Gruppentraining.

10 Trainings FUNCTIONAL FITNESS (indoor) In dieser Stunde vereinen wir funktionelle Übungen aus verschiedenen Formaten, welche deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Im Ausdauerteil werden wir deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Im Kraftteil werden Pilates Elemente integriert, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentrieren. Du aktivierst deine Core-Muskulatur und lernst wie du deine Haltung verbessern und Verspannungen lösen kannst. Sanfte Mobility- und Dehnübungen zum Abschluss fördern die Flexibilität, das Gleichgewicht und die innere Ruhe.

20 Trainings für das Outdoor Bootcamp Gruppentraining.

20er Abo Functional Fitness FUNCTIONAL FITNESS (indoor) In dieser Stunde vereinen wir funktionelle Übungen aus verschiedenen Formaten, welche deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Im Ausdauerteil werden wir deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Im Kraftteil werden Pilates Elemente integriert, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentrieren. Du aktivierst deine Core-Muskulatur und lernst wie du deine Haltung verbessern und Verspannungen lösen kannst. Sanfte Mobility- und Dehnübungen zum Abschluss fördern die Flexibilität, das Gleichgewicht und die innere Ruhe.

1 Training als Gutschein für.......

1 kostenlose kennenlern Lektion Bootcamp

90 Minuten Beratung Leistungen inkl.: - Anamnese - mentaler Fragebogen - Kalipermessung - Auswertung, Besprechung - Ernährungsplan - Trainingsempfehlung

16 Seitiges Handbuch in pdf Format (enthält Informationen, Tipps, Lebensmittellisten und Rezepte) Zugang zur WhatsApp-Gruppe (Austausch, mehr Informationen, Produktempfehlung, Rezepte, Tipps etc.) Start ist jederzeit möglich und WhatsApp nicht zwingend. Ziel dieser Challenge ist es deine Routine zu ändern und deine Selbstwahrnehmung zu schulen. Dies ist kein Diätplan und es werden auch keine Kalorien gezählt. Jedoch wirst du garantiert Veränderungen an deinem Körper spüren und auch sehen. Nach Zahlungseingang wird dir das Handbuch per Mail zugestellt.

Das Erfolgsspaket beinhaltet 4 Termine - 1 x Ersttermin, 90 Minuten, inkl.  Anamnese, Kalipermessung, mentaler Fragebogen, analysieren Lebensstil und zielorientierte Empfehlungen, Trainingsempfehlung und Ernährungsplan - 1 x 15 Min. Telefonische Besprechung nach einer Woche - 2 x Folgetermine inkl. Kalipermessung, mentaler Fragebogen, ggF. Anpassung des Ernährungsplanes und Besprechung - 7/24 Betreuung via Mail, Tel., WhatsApp oder online

Der Folgetermin beinhaltet - mentaler Fragebogen - Kalipermessung - Auswertung und Besprechung - Trainings- und Ernährungsplan 

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. In diesem Webinar erhältst du einen verständlichen und praxisnahen Einstieg in die wichtigsten Grundlagen der Ernährung. Du lernst, worauf es wirklich ankommt, um deinen Körper optimal zu versorgen – ohne Diäten, Verzicht oder widersprüchliche Ernährungsregeln. Das erwartet dich: 60 Minuten inkl. Handout * Die wichtigsten Makro- und Mikronährstoffe einfach erklärt * Wie du ausgewogene und alltagstaugliche Mahlzeiten zusammenstellst * Welche Ernährungsmythen du getrost hinter dir lassen kannst * Praktische Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst Nach dem Webinar hast du das nötige Grundwissen, um Ernährung besser zu verstehen, bewusste Entscheidungen zu treffen und eine gesunde, nachhaltige Basis für deinen Alltag zu schaffen.

1Guthaben für eine Lektion im Functional Fitness

5 Trainings für das Outdoor Bootcamp Gruppentraining.

5 Trainings für das Funktional Fitness FUNCTIONAL FITNESS (indoor) In dieser Stunde vereinen wir funktionelle Übungen aus verschiedenen Formaten, welche deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Im Ausdauerteil werden wir deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Im Kraftteil werden Pilates Elemente integriert, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentrieren. Du aktivierst deine Core-Muskulatur und lernst wie du deine Haltung verbessern und Verspannungen lösen kannst. Sanfte Mobility- und Dehnübungen zum Abschluss fördern die Flexibilität, das Gleichgewicht und die innere Ruhe.

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Personal Training ist ein individuell auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes 1:1 Training. Dein Leistungspotential wird erhöht, du erzielst spür- und sichtbare Erfolge im Bereich deiner Figur und nicht zuletzt wird dein Wohlbefinden nachhaltig gesteigert. Inklusive Spass und Motivation. Terminvereinbarung nach Absprache.

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