BR Sport und Ernährung

Bootcamp (Outdoor Training)

An verschiedenen Standorten biete ich funktionelles Outdoor Training in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmenden an.
Mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie Kettlebells, Gewichtsbällen, Kurzhanteln, Battleropes u.v.m. wird dein Körper gestärkt und dein Puls auf Touren gebracht. Hier vereinen sich Kraft und Ausdauer zu einem ganzheitlichen Training.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jede*r trainiert auf dem eigenen Level.
Mittels einer individuellen Analyse ermittle ich dein aktuelles Leistungsniveau und passe das Training entsprechend an.

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Functional Fitness (Indoor Training)

Functional Fitness kräftigt deine Tiefenmuskulatur, formt deinen Körper und sorgt für eine aufrechte Haltung.
Wenn du deine Rückenschmerzen loswerden, deine Haltung verbessern und dich im Alltag stärker und fitter fühlen möchtest, dann ist das dein Training!

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Personal Training

Im Personal Training erhältst du eine individuelle Betreuung nach einer ausführlichen Anamnese und Leistungsanalyse.
Dein Training wird gezielt auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Alltag abgestimmt.

Da die Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf deine Performance und dein Wohlbefinden hat, kombiniere ich als Expertin für Präventiv- und Sporternährung dein Training auf Wunsch mit einer maßgeschneiderten Ernährungsberatung, um deine Ergebnisse optimal zu unterstützen.

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Organisatorisches
• Gruppentrainings finden ab 3 Teilnehmenden statt.
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.