Body Health

Uplevel your BodyHealth ist dein strukturiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer.

Wir starten mit gezielter Mobilisation, um Bewegungsumfang und Technik zu optimieren. Anschliessend trainierst du mit Körpergewicht, Hanteln und funktionellem Equipment an Kraft und Muskelaufbau.
Ergänzend integrieren wir intensive Ausdauer- und Intervallphasen – je nach Trainingsaufbau als Einstieg, Zwischenteil oder Abschluss. Jede Einheit ist abwechslungsreich gestaltet und setzt neue Trainingsreize.

Das Training ist anspruchsvoll, aber anpassbar: Auch als EinsteigerIn findest du passende Gewichte und Varianten, mit persönlicher Begleitung in kleiner Gruppe.