arc-studio Langenthal - Massage - Spiraldynamik® - Pilates

Spiraldynamik® Fokus Füsse

Schmerzende, müde oder verspannte Füße? Unsere Füße tragen uns durchs Leben – doch oft werden sie durch falsche Belastung, enge Schuhe oder Fehlstellungen überfordert. In diesem Kurs lernst du, deine Füße besser zu verstehen und erhältst Werkzeuge, um deine Fussgesundheit zu verbessern.

Kursinhalte:
• Übungen zur Mobilisation und Wahrnehmung deiner Füsse
• Lösen von Verspannungen und Verklebungen in Fuß- und Unterschenkelmuskulatur
• Aktivieren und Kräftigen der Fußgewölbe für mehr Stabilität
• Erlernen eines natürlichen, gelenkschonenden Abrollmusters beim Gehen

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Menschen mit Fußbeschwerden, Platt-, Senk- oder Spreizfüßen, Fersensporn oder schmerzenden Füßen im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Daten:
27. April 26
4. Mai 26
11. Mai 26
18. Mai 26

jeweils am Montag von 9.30 bis 10.30 Uhr