Spiraldynamik® Ganzkörpertraining
Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Wandern mit Hohlkreuz schaden mehr als sie nützen.
Spiraldynamik® steht für „anatomisch richtiges Bewegen“.
Unsere Anatomie, der «Bauplan Mensch», ist der rote Faden in meinem Spiraldynamik® Ganzkörpertraining. Sich „gemäss Bauplan“ zu bewegen heisst, die eigenen Bewegungsmuster zu kennen und das eigene Potential zu entfalten.
Im Spiraldynamik® Ganzkörpertraining übst du von Kopf bis Fuss das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung. Du lernst dich im Alltag, im Beruf und im Sport intelligent zu bewegen um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss zu vermeiden. Du entwickelst ein vertieftes Körperbewusstsein und kannst die neu gewonnene Kraft nutzen, um Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten langfristig positiv zu verändern.
Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und eignet sich sowohl zur Prävention als auch als sinnvolle Ergänzung oder Unterstützung physiotherapeutischer Behandlungen.
Auch geeignet für Jugendliche, welche im Sport erfolgreicher sein möchten oder Fehlhaltungen und Schmerzen haben.
Wöchentliche Stunde
