AINA YOGA

Hallo, ich bin Sophie und ich liebe das Gefühl auf der Yogamatte ganz bei mir, meinem Körper und meinen Empfindungen anzukommen. Mich auf meinen Atem und meine Bewegungen zu konzentrieren, meinen Körper zu stärken und zu bewegen. Die Lebensenergie ins Fliessen zu bringen. Im Hier und Jetzt anzukommen und mich mit meinem Innersten zu verbinden. Es ist für mich ein wundervolles Geschenk, in meinen Yogaklassen gemeinsam mit den TeilnehmerInnen die Energie ins Fliessen zu bringen bzw. gemeinsam die Kraft und Ruhe des Yoga zu erleben.

Meine Yogaklassen enthalten Pranayamas (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Entspannung. Die abwechslungsreichen Klassen verbinden sanftes und bewusstes Ankommen im Körper, energetische Flows, stärkende statische Haltungen als auch beruhigende Cooldown-Sequenzen.