Adi Kundalini Yoga

Atem. Bewegung. Klang. Tiefe.

In meinen Kundalini-Yoga-Stunden verbinden wir Bewegung, bewusste Atmung, Chanten und Meditation. Die Übungen können dynamisch und kraftvoll, aber auch ruhig und meditativ sein. Sie unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, neue Energie zu finden und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und keine Vorkenntnisse. Du übst in deinem eigenen Rhythmus – sanft, bewusst und ohne Leistungsdruck.