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4 YOU - Gesund & Fit

4 YOU - Gesund & Fit, Personal Training and more!



10. - 16. Dezember

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Nachmittags

Personal Training

  12:45 - 13:45

  Physio Aktiv Baar

  Jenny Suter-Jäger

Jetzt buchen


Abends

Bodega moves

  18:15 - 19:15

  Gymnastikraum Kantonsschule Zug, Trakt 9

  Jenny Suter-Jäger

  Die Stunde wurde abgesagt

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Kleingruppentraining

  20:00 - 20:45

  Physio Aktiv, Bahnhofpark 2, 6340 Baar

  Jenny Suter-Jäger

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Tôsô X

  18:30 - 19:30

  Gymnastikraum Kanti Zug, Trakt 9

  Jenny Suter-Jäger

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Personal Training

  18:45 - 19:45

  Physio Aktiv, Bahnhof-Park 2, 6340 Baar

  Jenny Suter-Jäger

Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz!

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10. - 16. Dezember

DIENSTAG, 11.12.2018

Bodega moves

  18:15 - 19:15

  Gymnastikraum Kantonsschule Zug, Trakt 9

  Jenny Suter-Jäger

  Die Stunde wurde abgesagt

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MITTWOCH, 12.12.2018

Kleingruppentraining

  20:00 - 20:45

  Physio Aktiv, Bahnhofpark 2, 6340 Baar

  Jenny Suter-Jäger

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DONNERSTAG, 13.12.2018

Tôsô X

  18:30 - 19:30

  Gymnastikraum Kanti Zug, Trakt 9

  Jenny Suter-Jäger

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FREITAG, 14.12.2018

Personal Training

  18:45 - 19:45

  Physio Aktiv, Bahnhof-Park 2, 6340 Baar

  Jenny Suter-Jäger

Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz!

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SAMSTAG, 15.12.2018

Personal Training

  12:45 - 13:45

  Physio Aktiv Baar

  Jenny Suter-Jäger

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Personal Training

  12:45 - 13:45

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Abends

Bodega moves

  18:15 - 19:15

  Gymnastikraum Kantonsschule Zug, Trakt 9

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Kleingruppentraining

  20:00 - 20:45

  Physio Aktiv, Bahnhofpark 2, 6340 Baar

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Tôsô X

  18:30 - 19:30

  Gymnastikraum Kanti Zug, Trakt 9

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  Physio Aktiv, Bahnhof-Park 2, 6340 Baar

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DIENSTAG

Bodega moves

  18:15 - 19:15

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MITTWOCH

Kleingruppentraining

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  Physio Aktiv, Bahnhofpark 2, 6340 Baar

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DONNERSTAG

Tôsô X

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SAMSTAG

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BODEGA moves

BODEGA - Bodywork meets Yoga!

Ist dir Yoga zu langweilig und bist du auf der Suche nach etwas mehr Power und einem funktionelem Ganzkörperworkout mit Fatburning-Garantie?

Dann ist BODEGA genau das Richtige für dich!

BODEGA kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Im Fokus des Workouts stehen somit die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Überzeuge dich selbst, du wirst es lieben!


Kleingruppentraining

In diesem 45-minütigen Training verbessern wir unsere Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit & Beweglichkeit. Das Kleingruppentraining ermöglicht jedem Teilnehmer auf seinem Fitness-Level in der Gruppe zu trainieren und die Übungen und Bewegungen unter fachmännischer Leitung korrekt und maximal auszuführen.


Personal Training

Persönlich und individuell!


Tôsô X - next level experience

TôsôX ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl an Kursformaten. Durch TôsôX Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an.

闘争 – Tôsô – Kampf
„Tôsô“ ist japanisch und bedeutet der Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen.

Gegenseitiger Respekt, gemeinsames Arbeiten, körperlicher Wille, kraftvolle Eleganz. Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf die moderne Fitnesswelt. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis.
TôsôX ist mehr als die Trainingseinheit im Kursraum. Es ist eine Community, die über das gemeinsame Training hinausgeht. Die Wertschätzung des Anderen überträgt sich in den Alltag. Bei all dem bist DU der X-Faktor! Alle trainieren auf ihr eigenes Ziel hin, aber du musst wissen, für was du kämpft. TôsôX ist dein Kampf – gegen tägliche Routinen, gegen die wenigen Kilo zu viel, gegen die eigene Unsicherheit.

Die Farbe ROT steht für das Leben und die Liebe zu dem was Du tust... also Leidenschaft. Nur mit dieser Leidenschaft und Deinem Willen wirst Du diese Ziele erreichen.

Next Level Experience
Erreiche mit TôsôX die nächste Stufe. Bring Dich durch dieses harte und kompromisslose Training Deinen individuellen Zielen näher und erreiche sie von Stufe zu Stufe. Die Erfahrung auf dem Weg dorthin wird Dich fordern… bereichern… verändern. A “Next Level Experience”.

Werde Teil der TôsôX Community!


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
27.12.2018 19:00 - 20:15 After X-Mas Workout   Jenny Suter-Jäger Momentum4you, Bahnhof-Park 4, 6340 Baar Auswählen

Willkommen bei 4 YOU - Gesund & Fit!

Hier macht Bewegung Spaß. Ein vielfältiges Angebot von Group-Fitness über Personal Training bis zu Ernährungsberatung erwartet dich. Persönlich und individuell!

Let's start NOW!


Jenny Suter-Jäger

coming soon!

Barbara Weibel

Coming soon!

Eva Zeder

Coming soon.....

Marcel Geisser

Coming soon!

BODEGA moves

BODEGA - Bodywork meets Yoga!

Ist dir Yoga zu langweilig und bist du auf der Suche nach etwas mehr Power und einem funktionelem Ganzkörperworkout mit Fatburning-Garantie?

Dann ist BODEGA genau das Richtige für dich!

BODEGA kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Im Fokus des Workouts stehen somit die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Überzeuge dich selbst, du wirst es lieben!


Kleingruppentraining

In diesem 45-minütigen Training verbessern wir unsere Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit & Beweglichkeit. Das Kleingruppentraining ermöglicht jedem Teilnehmer auf seinem Fitness-Level in der Gruppe zu trainieren und die Übungen und Bewegungen unter fachmännischer Leitung korrekt und maximal auszuführen.


Personal Training

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Tôsô X - next level experience

TôsôX ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl an Kursformaten. Durch TôsôX Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an.

闘争 – Tôsô – Kampf
„Tôsô“ ist japanisch und bedeutet der Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen.

Gegenseitiger Respekt, gemeinsames Arbeiten, körperlicher Wille, kraftvolle Eleganz. Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf die moderne Fitnesswelt. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis.
TôsôX ist mehr als die Trainingseinheit im Kursraum. Es ist eine Community, die über das gemeinsame Training hinausgeht. Die Wertschätzung des Anderen überträgt sich in den Alltag. Bei all dem bist DU der X-Faktor! Alle trainieren auf ihr eigenes Ziel hin, aber du musst wissen, für was du kämpft. TôsôX ist dein Kampf – gegen tägliche Routinen, gegen die wenigen Kilo zu viel, gegen die eigene Unsicherheit.

Die Farbe ROT steht für das Leben und die Liebe zu dem was Du tust... also Leidenschaft. Nur mit dieser Leidenschaft und Deinem Willen wirst Du diese Ziele erreichen.

Next Level Experience
Erreiche mit TôsôX die nächste Stufe. Bring Dich durch dieses harte und kompromisslose Training Deinen individuellen Zielen näher und erreiche sie von Stufe zu Stufe. Die Erfahrung auf dem Weg dorthin wird Dich fordern… bereichern… verändern. A “Next Level Experience”.

Werde Teil der TôsôX Community!


   

BODEGA moves  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
BODEGA 10er ABO 250.00 CHF 4 Monate 10
Tôsô X - 10er ABO Erwachsen 200.00 CHF 3 Monate 10
Tôsô X - 10er ABO Jugend/Student 170.00 CHF 3 Monate 10

Kleingruppentraining  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Kleingruppentraining - 10er ABO Erwachsen 250.00 CHF 4 Monate 10
Kleingruppentraining - DropIn 30.00 CHF 1 Tage Unbegrenzt
Tôsô X - 10er ABO Erwachsen 200.00 CHF 3 Monate 10
Tôsô X - 10er ABO Jugend/Student 170.00 CHF 3 Monate 10

Personal Training  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Personal Training 45min. 115.00 CHF 1 Tage 1
Personal Training 60min. 150.00 CHF 1 Tage 1
Personal-Golf-Fitness Training 45min. 100.00 CHF 1 Tage 1

Tôsô X - next level experience  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Tôsô X - 10er ABO Erwachsen 200.00 CHF 3 Monate 10
Tôsô X - 10er ABO Jugend/Student 170.00 CHF 3 Monate 10
Tôsô X - Probelektion 5.00 CHF 1 Tage 1