4 YOU - Gesund & Fit

BODEGA moves

BODEGA - Bodywork meets Yoga!

Ist dir Yoga zu langweilig und bist du auf der Suche nach etwas mehr Power und einem funktionelem Ganzkörperworkout mit Fatburning-Garantie?

Dann ist BODEGA genau das Richtige für dich!

BODEGA kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Im Fokus des Workouts stehen somit die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Überzeuge dich selbst, du wirst es lieben!

Kleingruppentraining

In diesem 45-minütigen Training verbessern wir unsere Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit & Beweglichkeit. Das Kleingruppentraining ermöglicht jedem Teilnehmer auf seinem Fitness-Level in der Gruppe zu trainieren und die Übungen und Bewegungen unter fachmännischer Leitung korrekt und maximal auszuführen.

Personal Training

Persönlich und individuell!

Tôsô X - next level experience

TôsôX ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl an Kursformaten. Durch TôsôX Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an.

闘争 – Tôsô – Kampf
„Tôsô“ ist japanisch und bedeutet der Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen.

Gegenseitiger Respekt, gemeinsames Arbeiten, körperlicher Wille, kraftvolle Eleganz. Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf die moderne Fitnesswelt. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis.
TôsôX ist mehr als die Trainingseinheit im Kursraum. Es ist eine Community, die über das gemeinsame Training hinausgeht. Die Wertschätzung des Anderen überträgt sich in den Alltag. Bei all dem bist DU der X-Faktor! Alle trainieren auf ihr eigenes Ziel hin, aber du musst wissen, für was du kämpft. TôsôX ist dein Kampf – gegen tägliche Routinen, gegen die wenigen Kilo zu viel, gegen die eigene Unsicherheit.

Die Farbe ROT steht für das Leben und die Liebe zu dem was Du tust... also Leidenschaft. Nur mit dieser Leidenschaft und Deinem Willen wirst Du diese Ziele erreichen.

Next Level Experience
Erreiche mit TôsôX die nächste Stufe. Bring Dich durch dieses harte und kompromisslose Training Deinen individuellen Zielen näher und erreiche sie von Stufe zu Stufe. Die Erfahrung auf dem Weg dorthin wird Dich fordern… bereichern… verändern. A “Next Level Experience”.

Werde Teil der TôsôX Community!