Logopädie & Yoga

Das Üben von Yoga unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten zeichnet den Viniyoga aus. Viniyoga ist in dem Sinne nicht eine Art von Yoga. Vielmehr beschreibt der aus dem Sanskrit stammende Begriff, wie der Yoga als bestimmtes Mittel, spezifisch und wirksam angewendet wird.
Im Viniyoga werden Körperübungen (Asanas) oft in fliessenden Abläufen achtsam geübt. Das dynamische Üben gewährleistet den Erhalt der Gesundheit von Muskulatur und Gelenken. Das Üben wird laufend angepasst, indem unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten geübt wird. In einem weiteren Schritt werden diese Körperübungen statisch gehalten. Voraussetzung dafür ist, dass die übende Person Stabilität und Leichtigkeit verspürt.