Bigi Maier

ZUMBA
Back to the Roots - coole Musik, natürliche Menschen, einfache Choreos!
Denn so war/ist ZUMBA eigentlich gedacht.
Wir sind keine Tänzer, wir sind noch nicht mal Latinas aber wir mögen heisse Beats und coolen Sound.
Ausdauertraining ohne je auf die Uhr zu schauen!

Pilates/Yoga
Wer: Wunsch nach mehr Fitness, Beweglichkeit und Kraft aber keinen Ruf nach schneller, höher, weiter sondern integriert, wirksam, an erster Stelle DU!
Wie: Kombination von Pilates und Yoga , bewusste Atmung und Körperwahrnehmung. Dynamische und statische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, eher keine Hilfsmittel.
Ziel: Geschmeidiger, kraftvoller Körper der im richtigen Moment halten und wenn nötig loslassen kann.