viAbz @ Samsung

Aktiv & gesund am Arbeitsplatz



18. - 24. Februar

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Nachmittags

Yoga

  17:30 - 18:30

  Matterhorn

  Luna Urio

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18. - 24. Februar

DONNERSTAG, 21.02.2019

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DONNERSTAG

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viAbz Core

Core ist ein funktionelles Training, in dem der Fokus auf die Rumpfmuskulatur gelegt wird. Die oberflächliche sowie die Tiefenmuskulatur werden beansprucht und aufgebaut. Das intensive Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und verbessert im Arbeitsalltag die Haltung.

Dauer: 30min

Kleidung: sportlich


viAbz Roll & Relax

Im Roll&Relax werden die Faszien durchmassiert und stimuliert. Bei Bewegungsmangel oder Übertraining kann diese Bindegewebe durch Verklebungen zu Schmerzen und Verspannungen führen. Dieses Training lässt unseren Körper vitaler und entspannter werden, ganz ohne zu schwitzen!

Dauer: 20min

Kleidung: Office


viAbz Stretchflow

Stretchflow ist ein Training, bei dem jede/r mitmachen kann! Alle grossen Muskelgruppen werden durchgestretcht um eine bessere Haltung, eine verbesserte Durchblutung, sowie schnellere Erholung und psychische Entspannung am Arbeitsplatz zu erreichen. So wird auch Beschwerden von zu langem Sitzen entgegengewirkt.

Dauer: 20 Minuten

Kleidung: Office


Yoga

Yoga stärkt die Körperspannung und entspannt den Geist, wirkt ausgleichend und führt bei regelmässigen Besuch zu einem körperlichen Wohlbefinden. In unseren Gruppensessions wird auf bewusstes Atmen und Entspannen hingearbeitet. So kann Stress abgebaut werden und die Teilnehmer zu innerer Ruhe finden.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
01.04.2019 - 31.05.2019 12:00 - 13:00 Running Workshop   Team Outdoors Auswählen

EIN GESUNDER UND AKTIVER LEBENSSTIL IN SCHWEIZER BÜROS

Wir glauben an Bewegung und Sport als Ausgleich zum Alltagsstress und wir sind davon überzeugt, dass sich jeder bewegen sollte.

Aber am meisten glauben wir daran, dass Bewegung allen Spass machen kann

Bei der Samsung bieten wir drei verschiedene Bewegungseinheiten an.
Stretchflow
Roll&Relax
Core Training

Bei Fragen oder Inputs, haben Bettina Müller, Stefan und Patrick immer ein offenes Ohr für euch:
b.mueller@samsung.com
stefan.velikov@viabz.com
patrick.hoernlimann@viabz.com


Alina Dintheer

Als Bewegungsmensch hat Alina nach Kunstturnen, Tanz und Leichtathletik nun zum Crossfit gefunden. Sie studiert Gesundheitswissenschaften und Technologie an der ETH und hat bringt daher anatomisch und physiologisch viel Wissen mit sich. Freut euch auf eine aufgestellte und positive Persönlichkeit, die euch immer wieder aufs neue pushen wird!

Luna Urio

Hallo, ich bin Luna!

Ich bin aus dem Tessin, habe Ernährungswissenschaften studiert und mich in den letzten Jahren immer mehr mit Yoga auseinandergesetzt. Mittlerweile bin ich zertifizierte Yogalehrerin und habe Yoga fest in meinen Alltag eingebaut.
In unserer schnelllebigen und konkurrenzorientierten Welt möchte ich dir in meiner Yogastunde Energie und Ruhe mitgeben. Komm vorbei und überzeuge dich selber von der Faszination Yoga!

Patrick Hörnlimann

Ciao zämme, ich bin Patrick!

Vor kurzem habe ich mein Master Studium in Health Science and Technologie an der ETH Zürich abgeschlossen. Dabei absolvierte ich die Ausbildung zum Fitnesstrainer und schliesse bald die Ausbildung zum Sportlehrer ab. Meine Leidenschaft sind Outdoorsport, vor allem Mountainbiking, Skifahren, Snowboarden, und Tischtennis. In all diesen Sportarten war ich bereits in der Lehre tätig und besitze J+S Ausbildungen.