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Pilates Passion by Manuela Wagner

Pilates / Slings Gruppen- / Einzellektionen im Studio oder bei dir zuhause



Weekly view: 30. - 05. April

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In the morning

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In the afternoon

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MONDAY, 30.03.2020

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TUESDAY, 31.03.2020

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WEDNESDAY, 01.04.2020

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THURSDAY, 02.04.2020

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FRIDAY, 03.04.2020

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SATURDAY, 04.04.2020

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Ich biete Pilates / Slings Kurse nach Art-of-motion

Körperliches Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit und –effizienz, Ausgeglichenheit, verbesserte Körperwahrnehmung und Energie sind alles Attribute, die der Pilates/Slings Methode zugeschrieben werden können. Man muss es erleben, um es zu glauben.


Manuela Wagner

1996 besuchte ich eine einjährige Gymnastik- und Tanzschule. Meine Leidenschaft für die Bewegung habe ich schon in meinen frühen Jahren entdeckt. Ich war oft in Aerobic- und Tanzstudios in Zürich anzutreffen.
Es folgten verschiedene Weiterbildungen/Workshops bei der Schule SAFS im Aerobics, Stepaerobics, Toning, Rückengymnastik, Spinning, Ernährungstrainer. In all diesen Jahren unterrichtete ich mehrere Lektionen wöchentlich in verschiedenen Fitnesscentren. Mit Pilates in Kontakt gekommen bin ich im Jahre 1999 in einer Tanzschule in Los Angeles. Seither habe ich es praktiziert und die Ausbildung bei Art-of-motion für Pilates Matte/Flow/Flow advanced/Kleingeräte erfolgreich abgeschlossen. Zurzeit bilde ich mich weiter in der Welt der Faszien. Slings Training nach Karin Gurtner und Tom Meyers. Pilates übt für mich eine grosse Faszination aus: ganzheitliches Trainingskonzept fördert das physische und psychische Wohlbefinden, indem es Körper und Geist miteinander in Einklang bringt. Äussere Stärke dank der Kraft von innen

Kraft / Intervall

Ausdauertraining kombiniert mit Kraft.
was wird benötigt: Hanteln oder sonstige Gewichte, Wasserflaschen, auch ohne Gewichte möglich. Matte und Turnschuhe. Barfuß auch möglich


Pilates / Slings

Pilates :
ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmung

Slings:
ist ein myofasziales Trainingssystem , das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, körpertherapeutischen Techniken, integraler Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien sowie langjähriger Bewegungs- und Unterrichtserfahrung beruht.
Es beinhaltet eine reichhaltige Mischung aus langsamen und rhythmisch schwungvollen Übungen (Yoga- und Pilates inspiriert). Das Training wird schrittweise aufgebaut und ermöglicht dir, auf individuellem Niveau zu trainieren. Dabei fördern wir Bewegungseffizienz und strukturelle Balance. Das sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss.


   

Kraft / Intervall  

Pass Price Period of validity Credit Action
10er Abo Gruppe CHF200.00 12 weeks 10
10er Abo Senioren Gruppe CHF180.00 12 weeks 10
20er Abo Gruppe CHF380.00 12 weeks 20
20er Abo Gruppe CHF400.00 24 weeks 20
Einzeleintritt Gruppe CHF24.00 1 Days 1
Einzeleintritt Senioren Gruppe CHF20.00 1 Days 1

Pilates / Slings  

Pass Price Period of validity Credit Action
10er Abo Gruppe CHF200.00 12 weeks 10
10er Abo Senioren Gruppe CHF180.00 12 weeks 10
20er Abo Gruppe CHF380.00 12 weeks 20
20er Abo Gruppe CHF400.00 24 weeks 20
Einzeleintritt Gruppe CHF24.00 1 Days 1
Einzeleintritt Senioren Gruppe CHF20.00 1 Days 1
Personaltraining CHF110.00 1 Days 1
Personaltraining Duo CHF150.00 1 Days 1
Personaltraining Duo 5er Abo CHF600.00 6 weeks 5

The Best in Town

Sandra Gassmann - 13.02.2020

super professionell und zielgerichtet mit viel Herzblut: habe ich sehr von Manuela und ihrem breiten Wissen profitiert. Mir geht es heute so viel besser! Vielen vielen Dank von herzen, Sandra


Pilates am Samstag morgen

Brigitte Huber - 23.01.2020

Sehr gute und abwechslungsreiche Stunde. Die Betreuung in der kleinen Gruppe ist tip top. Danke Manuela, ich komme sehr gerne in deine Stunde.


Samstags Pilates 10:45 - 11:45

Daniela Galilei - 22.01.2020

Super und geniales Pilates. Manuelas Lektionen sind für m ich sehr intensiv, gut und spannend von A wie Ausdauer bis Z wie zauberhaftes ganz Körpertraining. Liebe Manuela, danke für deine erfolgreichen Lektionen. LG, Daniela