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ILONA Kirchhofer - Pilates & Athletic

Functional Pilates, Fitness, Outdoor, Personaltraining



14. - 20. October

Mon

14

Tue

15

Wed

16

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17

Fri

18

Sat

19

Sun

20

In the afternoon

Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  17:00 - 18:00

  Crossfit Blue Apple, Zweigenweg 14, 4246 Wahlen

  Ilona Kirchhofer

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Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

  Ilona Kirchhofer

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In the evening

Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  Rundum Laufen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

  Ilona Kirchhofer

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14. - 20. October

MONDAY, 14.10.2019

Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  Rundum Laufen

  Ilona Kirchhofer

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TUESDAY, 15.10.2019

Functional Pilates

  17:00 - 18:00

  Crossfit Blue Apple, Zweigenweg 14, 4246 Wahlen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

  Ilona Kirchhofer

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WEDNESDAY, 16.10.2019

Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

  Ilona Kirchhofer

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In the afternoon

Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

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Functional Pilates

  17:00 - 18:00

  Crossfit Blue Apple, Zweigenweg 14, 4246 Wahlen

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Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

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In the evening

Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  Rundum Laufen

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

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MONDAY

Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  Rundum Laufen

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TUESDAY

Functional Pilates

  17:00 - 18:00

  Crossfit Blue Apple, Zweigenweg 14, 4246 Wahlen

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

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WEDNESDAY

Outdoor Training

  17:30 - 18:30

  Parkplatz Vitaparcours Laufen

  Ilona Kirchhofer

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Functional Pilates

  19:00 - 20:00

  4244 Röschenz / Röschenzerhof, Hofgärten

  Ilona Kirchhofer

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Das Training besteht aus Functional Pilates. Dies ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.

Krankenkassen anerkannt über EMfit. Die Trainingsgebühren können bei entsprechender Versicherungsdeckung von den Krankenkassen zurückerstattet werden.


Ilona Kirchhofer

PilatesCare Reha Trainerin

Meine Passion ist es den Menschen die Freude an der Bewegung mitzugeben und zu lernen den Körper besser wahrzunehmen.

Ich bin seit Kindesbeinen an eine Sport- und bewegungsfreudige Person. Ich konnte mich für fast jede Sportart begeistern, Leichtathletik, Turnen, Fussball usw. alles war dabei. Später konzentrierte ich mich voll und ganz auf den Fussball und spielte jahrelang auf sehr hohem Niveau. Diese leistungsorientierte Zeit zeigte mir aber auch auf wo oftmals die Schwächen eines Körpers liegen. Fehlerhafte Haltung oder fehlendes Körpergefühl führten meist zu gesundheitlichen Problemen oder sogar zu schweren oder chronischen Verletzungen.

All meine Erfahrung möchte ich gerne in meinem Training an Euch weitergeben. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten, oder Leistungssportler.

Functional Pilates

Functional Pilates ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.


Outdoor Training

Es wird draussen in der Natur trainiert. Meist auf dem Vita Parcour oder auf Wiesen. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert. Alles mit dem eigenen Körpergewicht.


   

Functional Pilates  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo (20.- pro Training) CHF200.00 18 weeks 10 Buy pass
20er Abo (18.- pro Training) CHF360.00 35 weeks 20 Buy pass
50er Abo (16.- pro Training) CHF800.00 70 weeks 50 Buy pass
Einzeltraining CHF23.00 1 Months 1 Buy pass
Probetraining Free 1 Months 1 Buy pass

Outdoor Training  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo Outdoor CHF150.00 120 Months 10 Buy pass
20er Abo Outdoor CHF260.00 120 Months 20 Buy pass
50er Abo Outdoor CHF550.00 120 Months 50 Buy pass
Einzeltraining Outdoor CHF18.00 1 Months 1 Buy pass
Probetraining Free 1 Months 1 Buy pass