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TUESDAY, 15.10.2019

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WEDNESDAY, 16.10.2019

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THURSDAY, 17.10.2019

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Es gibt zahlreiche Fitness Studios, die Dir für wenig Geld viele Geräte, Maschinen und Trends bieten. Da kann man vor lauter Bäumen schon mal den Wald aus den Augen verlieren. Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche, denn es braucht nicht viel Ausrüstung, um in Form zu kommen:

• Fitness soll Spass machen und langfristig motivieren - daher trainineren wir in der Gruppe
• Kleine Gruppen bedeutet hohe Betreuung - und das in jedem Training
• Hohe Betreuung steigert Deine Trainingsqualität - die wahre Grundlage für langfristige Erfolge

Functional

Functional Fit ist Dein Outdoortraining in der Kleingruppe. Ziel ist es, den ganzen Körper in Sachen Mobilität, Stabilität, Koordination und Kraft zu trainieren. Der Fokus liegt auf der Entwicklung der Säule (engl. "core"), welche das Zentrum jeglicher Kraftentwicklung bildet. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, es kommen aber auch Hilfsmittel wie Schlingentrainer und Kettlebells zum Einsatz. Die Teilnehmeranzahl ist strikt begrenzt, um Dir stets eine persönliche Betreuung zu bieten - die Grundlage für langfristige, optimale Fortschritte!

Dauer: 50 Minuten
Level: Anfänger & Fortgeschrittene
Teilnehmer: 5-10


   

Functional  

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