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14. - 20. October

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20

In the morning

Tabata I

  09:30 - 10:20

  dein-training.ch, Chileweg 2, 5413 Birmenstorf

  Heidy Merolla

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Pilates II

  10:30 - 11:40

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In the evening

Pilates I

  19:00 - 20:10

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TCM - Qigong I

  20:20 - 21:30

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Tabata II

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Tabata III

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TCM - Qigong II

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14. - 20. October

MONDAY, 14.10.2019

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WEDNESDAY, 16.10.2019

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THURSDAY, 17.10.2019

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Personaltraining

Trainiert werden alle Trainingsformen, je nach Kundenwunsch oder Tagesverfassung des Kunden wird jene Trainingsform angewendet, die gerade notwendig ist, um körperliches Wohlbefinden, Stärke, Kraft, Ausdauer oder den Energiefluss im Körper zu aktivieren und verbessern.
Im Angebot sind:
Pilates, Tabata HIIT, Freeform-Board, Rückenfit, T-Bow-Trainingsbogen und aus dem TCM: Guoling Qigong, Hui Chun Gong, Yiquan
Die Kombination von westlichen Trainingsformen und östlichen Heilverfahren und Trainingsformen geben dem Training eine Ganzheit, die sich sowohl auf den Körper, den Geist und die Seele positiv auswirken.


Pilates Gruppentraining

Gruppentraining

Pilatesübungen auf der Matte, ergänzt mit Hanteln, Pilatesring, Pilatesball, T-Bow-Trainingsbogen


Powerplate Vibrationstraining

Powerplate, der 10 Minuten Erfolg
Vibrationstraining für schnellen Muskel- und Kraftaufbau


Tabata HIIT Gruppentraining

Tabata HIIT
High
Intensiv
Interval
Training


TCM - Qigong Gruppentraining

Im TCM - Qigong werden Übungen durchgeführt aus:
Guolin Qigong - Neues Qigong - Gehende Formen
7 Gehformen zur Unterstützung der Selbstheilung und Stärkung des Immunsystems

Hui Chun Gong
Rücken- und Bandscheibentherapieformen

Yiquan
Förderung und Stärkung der Selbstheilungskräfte


Das Angebot besteht aus Trainingsformen wie:
Pilates,
Tabata HIITTraining,
Rückenfit,
Freeform-Board,
T-Bow
Powerplate Vibrationstraining.

Zusätzlich werden Formen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) unterrichtet:
Guolin Qigong,
Yiquan
Hui Chun Gong.

Die Mischung von westlichen Trainingsformen für Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer und den östlichen Formen zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und Förderung des Energieflusses macht das Angebot ganzheitlich.

Fitness-Studios gibt es viele, und trainieren kann man überall, hier wird jedoch mit Herzlichkeit und Spontanität ein individuelles Training angeboten, welches ermöglicht gezielt auf die Ziele und Wünsche sowie auch Bedürfnisse des Kunden einzugehen. Denn erst wenn Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht seien, fühlt sich der Mensch ganzheitlich, in sich gestärkt und gelassen.

Neben den Personaltrainings sind auch Gruppentrainings im Angebot. Detaillierte Beschriebe über die einzelnen Trainingsformen sind auf der Homepage ersichtlich.

Trainiert werden alle Altersstufen vom Teenager bis zu Senioren und Veteranen. Das individuell angepasste Training macht dies möglich.

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.
Die Probelektion ist gratis.


Heidy Merolla

Ich bin immer in Bewegung…
in meinem Geschäft mit meinen Kunden, als Mutter von 5 Kindern und als begeisterte Hundebesitzerin. Langeweile kenne ich nicht und an Kreativität mangelt es mir nie. Diese setze ich ein sowohl bei der Anleitung von Trainingsübungen als auch beim Kreieren von Bildern.

Mit viel Engagement und Freude trainiere ich Dich gerne, sei es Schweiss treibend, Kraft aufbauend, Energie gebend oder entspannend und ausgleichend, so dass Du über Dich hinaus wächst und Dein persönliches Ziel erreichst.

… und Kunst hat mich schon immer bewegt.
Gerne trainiere ich auch Deine Fähigkeiten und fördere Deine Begabung beim Skizzieren, Zeichnen und Malen.

www.deine-kunstmalschule.ch

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.

Personaltraining

Trainiert werden alle Trainingsformen, je nach Kundenwunsch oder Tagesverfassung des Kunden wird jene Trainingsform angewendet, die gerade notwendig ist, um körperliches Wohlbefinden, Stärke, Kraft, Ausdauer oder den Energiefluss im Körper zu aktivieren und verbessern.
Im Angebot sind:
Pilates, Tabata HIIT, Freeform-Board, Rückenfit, T-Bow-Trainingsbogen und aus dem TCM: Guoling Qigong, Hui Chun Gong, Yiquan
Die Kombination von westlichen Trainingsformen und östlichen Heilverfahren und Trainingsformen geben dem Training eine Ganzheit, die sich sowohl auf den Körper, den Geist und die Seele positiv auswirken.


Pilates Gruppentraining

Gruppentraining

Pilatesübungen auf der Matte, ergänzt mit Hanteln, Pilatesring, Pilatesball, T-Bow-Trainingsbogen


Powerplate Vibrationstraining

Powerplate, der 10 Minuten Erfolg
Vibrationstraining für schnellen Muskel- und Kraftaufbau


Tabata HIIT Gruppentraining

Tabata HIIT
High
Intensiv
Interval
Training


TCM - Qigong Gruppentraining

Im TCM - Qigong werden Übungen durchgeführt aus:
Guolin Qigong - Neues Qigong - Gehende Formen
7 Gehformen zur Unterstützung der Selbstheilung und Stärkung des Immunsystems

Hui Chun Gong
Rücken- und Bandscheibentherapieformen

Yiquan
Förderung und Stärkung der Selbstheilungskräfte


   

Personaltraining  

Pass Price Duration Credit Action
Personaltraining 10er Abo CHF940.00 6 Months 10 Buy pass
Personaltraining 5er Abo CHF470.00 3 Months 5 Buy pass

Pilates Gruppentraining  

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Pilates 3-Monats-Abo CHF250.00 3 Months 12 Buy pass

Powerplate Vibrationstraining  

Pass Price Duration Credit Action
Powerplate 10er Abo CHF420.00 4 Months 10 Buy pass
Powerplate 20er Abo CHF790.00 9 Months 20 Buy pass

Tabata HIIT Gruppentraining  

Pass Price Duration Credit Action
Tabata 3-Monats-Abo CHF200.00 3 Months 12 Buy pass

TCM - Qigong Gruppentraining  

Pass Price Duration Credit Action
TCM - Qigong 3 Monats Abo CHF250.00 3 Months 12 Buy pass