CrossFit Triplex

get fit - get strong - go TRIPLEX



13. - 19. August

Mo

13

Di

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Mi

15

Do

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Fr

17

Sa

18

So

19

Morgens

CrossFit

  06:00 - 07:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  06:00 - 07:00

  Thun

  Adrian Sieber

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Tabata

  09:00 - 10:00

  Thun

  Adrian Sieber

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Nachmittags

CrossFit

  12:15 - 13:15

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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Abends

CrossFit

  18:00 - 19:00

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  Sacha Catalano

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CrossFit

  19:15 - 20:15

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  Thomas Bürki

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Cross Yoga

  18:00 - 19:00

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  Suwanna Bürki

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CrossFit / 50+

  19:15 - 20:15

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  Andreas Zahnd

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CrossFit

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CrossFit

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CrossFit

  18:00 - 19:00

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Crossfit

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CrossFit

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13. - 19. August

MONTAG, 13.08.2018

CrossFit

  18:00 - 19:00

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CrossFit

  19:15 - 20:15

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DIENSTAG, 14.08.2018

Cross Yoga

  18:00 - 19:00

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CrossFit / 50+

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MITTWOCH, 15.08.2018

CrossFit

  06:00 - 07:00

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CrossFit

  18:00 - 19:00

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CrossFit

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DONNERSTAG, 16.08.2018

CrossFit

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Crossfit

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FREITAG, 17.08.2018

CrossFit

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CrossFit

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CrossFit

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SAMSTAG, 18.08.2018

Tabata

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SONNTAG, 19.08.2018

CrossFit

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CrossFit

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down.


CrossFit Workshop Level 1

Schritt für Schritt den Ablauf der Grundübungen erlernen und vertiefen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


CrossFit Workshop Level 2

Nach dem absolvieren des CrossFit Workshop Level 1 ist die Teilnahme des Level 2 möglich. Erlerne und vertiefe neue komplexere Übungen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


Cross Yoga

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung Cross und Yoga


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Tabata

Hochintensives Intervall-Training


Team Event

Messe dich in der Box mit unseren Mitglieder im Team Wettkampf.
Team bestehend aus einer Frau und einem Mann.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
13.10.2018 10:00 - 12:00 CrossFit Workshop Level 2, CHF 40.- pro Teilnehmer   Team Thun Auswählen

Unser Ziel ist es, dein Leistungsvermögen, deine Körperkraft und dein Körpergefühl zu steigern.
Du trainierst in einer Gruppe und absolvierst dennoch dein eigenes Training. In unseren geführten Kursen helfen und unterstützen wir dich, wo wir können.
Die Workouts sind immer abwechslungsreich und ein hartes Stück Arbeit. Der "Muskelkater" ist garantiert - besonders nach den ersten Trainings. Gib dann nicht auf und überwinde den inneren Schweinehund. Es lohnt sich! Du wirst dich fitter und wohler in deiner Haut fühlen und alltägliche Aufgaben besser bewältigen.
Wir bringen dich nicht nur an deine Grenzen, sondern darüber hinaus!
Also, jetzt liegt es an dir! Worauf wartest du?


Joel Wenger

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.

- 10 Days Olympic Weigthlifting Seminar with Dimitry Klokov
- CrossFit Level 2 Trainer
- Weightlifting Certificate 2017
- Kompetitive Fitness (Jonas Müller)
- Kettlebell Seminar (Johannes Kwella)
- CrossFit Judges Certificate 2017
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Anatomy Certificate
- CrossFit Running Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- CrossFit Spot the Flaw Certificate
- Mobility Programm Tamaya

Adrian Sieber

- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Kettlebell Certificate (2017)
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Spot the Flaw Certificate
- CrossFit Anatomy Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- CrossFit POSE Method Certificate
- CrossFit Judges Certificate 2017
- CrossFit Judges Certificate 2018

Andreas Zahnd

For the CrossFit Level 1 course registered

Patrick Wenger

-Über 10 Jahre Fitness/Crossfit erfahrung
-Kettlebell Course
-Mobility Course

Sacha Catalano

For the CrossFit Level 1 course registered

Suwanna Bürki

- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Kettlebell Certificate (2017)
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- Kompetitive Fitness (Jonas Müller)
- Kettlebell Seminar (Johannes Kwella)

Thomas Bürki

- CrossFit Level 1 Trainer
- Kompetitive Fitness (Jonas Müller)
- Kettlebell Seminar (Johannes Kwella)

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CrossFit Workshop Level 1

Schritt für Schritt den Ablauf der Grundübungen erlernen und vertiefen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


CrossFit Workshop Level 2

Nach dem absolvieren des CrossFit Workshop Level 1 ist die Teilnahme des Level 2 möglich. Erlerne und vertiefe neue komplexere Übungen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


Cross Yoga

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung Cross und Yoga


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Tabata

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Team Event

Messe dich in der Box mit unseren Mitglieder im Team Wettkampf.
Team bestehend aus einer Frau und einem Mann.


   

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Abonnement Preis Aktion
10er-Abo 205.00 CHF Abonnement kaufen
Drop-In 25.00 CHF Abonnement kaufen
Einzeleintritt 25.00 CHF Abonnement kaufen
Halbjahres-Abo / Unlimitiert 750.00 CHF Abonnement kaufen
Jahres-Abo / Unlimitiert 1.300.00 CHF Abonnement kaufen
Monats-Abo / Unlimitiert 165.00 CHF Abonnement kaufen

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