CrossFit Triplex

get fit - get strong - go TRIPLEX



21. - 27. Januar

Mo

21

Di

22

Mi

23

Do

24

Fr

25

Sa

26

So

27

Morgens

CrossFit

  06:00 - 07:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  06:00 - 07:00

  Thun

  Adrian Sieber

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Tabata

  08:00 - 09:00

  Thun

  Patrick Wenger

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Tabata

  09:15 - 10:15

  Thun

  Patrick Wenger

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Nachmittags

CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  12:15 - 13:15

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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Abends

CrossFit

  18:00 - 19:00

  Thun

  Sacha Catalano

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CrossFit

  19:15 - 20:15

  Thun

  Thomas Bürki

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CrossFit

  20:15 - 21:15

  Thun

  Patrick Wenger

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Cross Yoga

  18:00 - 19:00

  Thun

  Suwanna Bürki

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CrossFit / 50+

  19:15 - 20:15

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  18:00 - 19:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  19:15 - 20:15

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  18:00 - 19:00

  Thun

  Suwanna Bürki

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Crossfit

  19:15 - 20:15

  Thun

  Andreas Zahnd

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CrossFit

  20:15 - 21:15

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  18:15 - 19:15

  Thun

  Adrian Sieber

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Athlet / Weigthlifting

  19:30 - 20:30

  Thun

  Adrian Sieber

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21. - 27. Januar

MONTAG, 21.01.2019

CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  18:00 - 19:00

  Thun

  Sacha Catalano

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CrossFit

  19:15 - 20:15

  Thun

  Thomas Bürki

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CrossFit

  20:15 - 21:15

  Thun

  Patrick Wenger

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DIENSTAG, 22.01.2019

Cross Yoga

  18:00 - 19:00

  Thun

  Suwanna Bürki

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CrossFit / 50+

  19:15 - 20:15

  Thun

  Joel Wenger

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MITTWOCH, 23.01.2019

CrossFit

  06:00 - 07:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  18:00 - 19:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  19:15 - 20:15

  Thun

  Joel Wenger

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DONNERSTAG, 24.01.2019

CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  18:00 - 19:00

  Thun

  Suwanna Bürki

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Crossfit

  19:15 - 20:15

  Thun

  Andreas Zahnd

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CrossFit

  20:15 - 21:15

  Thun

  Adrian Sieber

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FREITAG, 25.01.2019

CrossFit

  06:00 - 07:00

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CrossFit

  12:15 - 13:15

  Thun

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

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CrossFit

  18:15 - 19:15

  Thun

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Athlet / Weigthlifting

  19:30 - 20:30

  Thun

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SAMSTAG, 26.01.2019

Tabata

  08:00 - 09:00

  Thun

  Patrick Wenger

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Tabata

  09:15 - 10:15

  Thun

  Patrick Wenger

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SONNTAG, 27.01.2019

CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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Mo

Di

Mi

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Morgens

CrossFit

  06:00 - 07:00

  Thun

  Adrian Sieber

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CrossFit

  06:00 - 07:00

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Tabata

  08:00 - 09:00

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Tabata

  09:15 - 10:15

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Nachmittags

CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  17:00 - 18:00

  Thun

  Joel Wenger

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CrossFit

  12:15 - 13:15

  Thun

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CrossFit Senioren

  15:45 - 16:45

  Thun

  Team

  Ab 01.02.2019

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CrossFit

  17:00 - 18:00

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CrossFit

  17:00 - 18:00

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Abends

CrossFit

  18:00 - 19:00

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CrossFit

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CrossFit

  20:15 - 21:15

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Cross Yoga

  18:00 - 19:00

  Thun

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CrossFit / 50+

  19:15 - 20:15

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CrossFit

  18:00 - 19:00

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CrossFit

  19:15 - 20:15

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CrossFit

  18:00 - 19:00

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Crossfit

  19:15 - 20:15

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CrossFit

  20:15 - 21:15

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CrossFit

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Athlet / Weigthlifting

  19:30 - 20:30

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MONTAG

CrossFit

  17:00 - 18:00

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CrossFit

  18:00 - 19:00

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CrossFit

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CrossFit

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DIENSTAG

Cross Yoga

  18:00 - 19:00

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CrossFit / 50+

  19:15 - 20:15

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MITTWOCH

CrossFit

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DONNERSTAG

CrossFit

  17:00 - 18:00

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CrossFit

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FREITAG

CrossFit

  06:00 - 07:00

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CrossFit

  12:15 - 13:15

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CrossFit Senioren

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  19:30 - 20:30

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SAMSTAG

Tabata

  08:00 - 09:00

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Tabata

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SONNTAG

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CrossFit

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down.


CrossFit Workshop Level 2

Nach dem absolvieren des CrossFit Workshop Level 1 ist die Teilnahme des Level 2 möglich. Erlerne und vertiefe neue komplexere Übungen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Grundlagen CrossFit Workshop Level 1

Schritt für Schritt den Ablauf der Grundübungen erlernen und vertiefen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


Team Event

Messe dich in der Box mit unseren Mitglieder im Team Wettkampf.
Team bestehend aus einer Frau und einem Mann.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
09.02.2019 13:00 - 15:00 CrossFit Workshop Level 1, CHF 40.- (Jahres- und Halbjahresabo kostenlos)   Team Thun Auswählen
       
Übung Beschreibung Aktion
Air Squat Grundlegende Basic Übung

Unser Ziel ist es, dein Leistungsvermögen, deine Körperkraft und dein Körpergefühl zu steigern.
Du trainierst in einer Gruppe und absolvierst dennoch dein eigenes Training. In unseren geführten Kursen helfen und unterstützen wir dich, wo wir können.
Die Workouts sind immer abwechslungsreich und ein hartes Stück Arbeit. Der "Muskelkater" ist garantiert - besonders nach den ersten Trainings. Gib dann nicht auf und überwinde den inneren Schweinehund. Es lohnt sich! Du wirst dich fitter und wohler in deiner Haut fühlen und alltägliche Aufgaben besser bewältigen.
Wir bringen dich nicht nur an deine Grenzen, sondern darüber hinaus!
Also, jetzt liegt es an dir! Worauf wartest du?


Joel Wenger

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.

- 10 Days Olympic Weigthlifting Seminar with Dimitry Klokov
- CrossFit Level 2 Trainer
- Weightlifting Certificate 2017
- Kompetitive Fitness (Jonas Müller)
- Kettlebell Seminar (Johannes Kwella)
- CrossFit Judges Certificate 2017
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Anatomy Certificate
- CrossFit Running Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- CrossFit Spot the Flaw Certificate
- Mobility Programm Tamaya

Adrian Sieber

- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Kettlebell Certificate (2017)
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Spot the Flaw Certificate
- CrossFit Anatomy Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- CrossFit POSE Method Certificate
- CrossFit Judges Certificate 2017
- CrossFit Judges Certificate 2018

Andreas Zahnd

- CrossFit Level 1 Trainer

Patrick Wenger

-Über 10 Jahre Fitness/Crossfit erfahrung
-Kettlebell Course
-Mobility Course

Sacha Catalano

For the CrossFit Level 1 course registered

Suwanna Bürki

- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Kettlebell Certificate (2017)
- CrossFit Scaling Certificate
- CrossFit Lesson Planning Certificate
- Kompetitive Fitness (Jonas Müller)
- Kettlebell Seminar (Johannes Kwella)

Thomas Bürki

- CrossFit Level 1 Trainer
- Kompetitive Fitness (Jonas Müller)
- Kettlebell Seminar (Johannes Kwella)

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Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down.


CrossFit Workshop Level 2

Nach dem absolvieren des CrossFit Workshop Level 1 ist die Teilnahme des Level 2 möglich. Erlerne und vertiefe neue komplexere Übungen.

Der Workshop wird in einer Gruppe von max. 8 Personen durchgeführt und dauert ca. 2 Stunden.


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Grundlagen CrossFit Workshop Level 1

Schritt für Schritt den Ablauf der Grundübungen erlernen und vertiefen.

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Team Event

Messe dich in der Box mit unseren Mitglieder im Team Wettkampf.
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Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10er-Abo 230.00 CHF 6 Monate 10 Abonnement kaufen
Drop-In 25.00 CHF 1 Tage 1 Abonnement kaufen
Halbjahres-Abo / Limitiert 2 mal pro Woche 800.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
Halbjahres-Abo / Unlimitiert 950.00 CHF 6 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
Jahres-Abo / Limitiert 2 mal pro Woche 1.350.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
Jahres-Abo / Unlimitiert 1.650.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
Monats-Abo / Unlimitiert 195.00 CHF 1 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen