Zone of Balance

In der Kraftzone Gruppenstunde trainieren wir in periodisierten Zyklen gezielt bestimmte Muskelgruppen.
Bei der Gruppenstunde fokussieren wir uns hauptsächlich auf die Basisübungen und ergänzen diese mit zusätzlichen Übungen
welche nicht nur den Muskelaufbau fördern sondern auch das Zusammenspiel von verschiedenen
Muskelgruppen und die Stabilität im Rumpf verbessert.
Das Training wird auf jeden einzelnen Teilnehmer individuell angepasst,
so dass jedermann in seinem Fitnesslevel gefordert wird.
Nach einem gezielten aufwärmen gleiten wir zum Hauptteil des Trainings über.
Danach folgt traditionell ein kleines Let’s Fätz Workout.