Zone of Balance

Hast du Rückenschmerzen vom langen Sitzen? Schmerzen deine Knie oder bist du im Allgemeinen oft verletzt? Dann könnte dir dieser Ganzkörper-Flow gut tun. Unser Alltag kann unseren Körper sehr herausfordern und oftmals kommt es zu Dysbalancen. In diesen 60 Minuten führen wir dynamische sowie statische Übungen durch, die wohltuend für die Gelenke sind. Individuell nach deinem Niveau finden wir eine passende Anpassung, damit wir gemeinsam im Flow bleiben können. Wir setzen in jeder Stunde einen Hauptfokus auf ein Gelenk und wollen so Abnutzungen und Schmerzen entgegenwirken sowie deine allgemeine Mobilität verbessern. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet.