Yogilates GmbH

Die Kernpunkte für eine Rückbildung nach der Methode von J. Pilates:
Aktivierung des Beckenbodens
Neutrale Ausrichtung vom Becken und der WBS
Brustkorbatmung
Einsatz der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur / gezielte Wahrnehmung
Rückbildung nach der Trainingsmethode Pilates ist eine sanfte Trainingsart den Beckenboden und die tiefliegende Muskulatur wieder aufzubauen und zu stärken. Dieses Training wird in Gruppen durchgeführt. Die Uebungen werden sorgfältig und individuell auf die Teilnehmerinnen ausgewählt.
Martina Iseli, Fachfrau BirthCare BgB Schweiz
dipl. Beckenbodenkursleiterin nach BeBo Konzept
Beckenbodenfachfrau Schwangerschaft/Rückbildung BeBo Schweiz
Mitglied Fitness Guide