YOGAZENTRUM LANDSHUT

In diesem 3 stündigen Workshop bieten wir allen yoga-interessierten Menschen eine einfach durchzuführende, zielgerichtete und gesunde Yoga-Praxis an. Wir werden verschiedene Haltungen in Kombination mit fliessenden Bewegungsabläufen üben wobei die kontrollierte und sanfte Belastung des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Übungen zur Energie- und Atemlenkung bereiten auf die abschliessende Tiefenentspannung durch Yoga Nidra vor. Fokus: Förderung der Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Schulung des Gleichgewichtssinns, achtsamer Umgang mit dem Körper, Harmonisierung. Voraussetzung: Für Alle geeignet.