Yoga nach einer Brustkrebserkrankung
Dieser 3-stündige Workshop zur Unterstützung der Brustgesundheit findet am Freitag, den 11. Dezember 2026, von 15:00-18:00 Uhr im Yogazentrum Landshut statt.
Yoga nach einer Brustkrebsbehandlung ist eine sanfte Methode, um durch gezielte Mobilisation, Dehnung und Entspannung das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen, Verspannungen im Brustkorb zu lösen und Nebenwirkungen wie Fatigue oder Bewegungseinschränkungen aktiv zu lindern.
Dieser spezifische, individuell angepassten Workshops bietet einen geschützten Rahmen, in dem die Praxis an die jeweiligen Bedürfnisse (z. B. nach Operationen oder Bestrahlungen) angepasst wird. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf Achtsamkeit, ohne Leistungsdruck.
Der Nutzen und die konkreten Wirkungen von Yoga in diesem Kontext im Detail: Mobilität und Linderung: Gezielte Dehnungen können die Beweglichkeit in Schultern und Armen verbessern sowie das Lymphsystem anregen. Narbengewebe oder verhärtete Strukturen durch Bestrahlung können sanft gelockert werden.
Atemtechniken (Pranayama): Spezifische Atemübungen helfen dabei, Ängste und innere Unruhe abzubauen sowie das vegetative Nervensystem zu regulieren. Energieaufbau (Regeneration): Aktivierende Sequenzen wirken Erschöpfungszuständen (Fatigue) entgegen, während regenerative Haltungen bei Hitzewallungen oder Schlafstörungen unterstützen können.
Tiefenentspannung: Die geführte Schlussentspannung senkt den Stresspegel und fördert das körperliche und mentale Wohlbefinden.
Das Yoga-Zentrum Landshut bietet regelmäßig Kurse und Workshops an, die genau auf diese Bedürfnisse abgestimmt sind und Frauen nach einer Brustkrebstherapie begleiten.
Die Veranstaltung eignet sich für alle Frauen - auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Workshop
