YOGAZENTRUM LANDSHUT

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende die körperlichen und mentalen Syndrome von Stress, mit Hilfe des klassischen Hatha-Yoga abbauen möchten. Jede Unterrichtsstunde enthält Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Yoga Nidra Meditation zur Tiefenentspannung. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfache Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsmethoden und die geführte Meditation sind für alle Interessierte durchführbar einfach zu erlernen. 
Hatha Yoga ist ein jahrtausende altes System, das auf allen Ebenen des Seins positiven Einfluß nimmt. Die Wirkung von Körper, Geist und Seele zeigt in vielen Studien einen positiven und nachhaltigen Einfluß auf Stressbelastungen und den Umgang damit.
Die Schwerpunkte des Kurses bilden einfache Körperhaltungen zur Stressbewältigung, Atemtechniken zur Beruhigung und Entspannung sowie die geführte 10-15 minütige Meditation zur Schulung der inneren Wahrnehmung. 
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.