Sonntags Online-Yoga sanft
Online via Zoom : stressfrei von zuhause
Wir widmen uns in dieser Einheit der Innenschau. Ruhige, sanfte Asanas werden gehalten und öfter wiederholt um bewußt auf die Atmung fokussieren zu können und deine Konzentration auf dein Körpergefühl zu stärken. In Kombination mit Pranayama und geführten Meditationen entsteht eine sanfte, entspannende Abfolge für einen perfekten Start in deinen Sonntag. Vielleicht wird diese Praxis mit regelmäßiger Übung sogar zu deiner täglichen Morgenpraxis. Nütze die Chance der Praxis am Morgen um bewußt wahrzunehmen wie es dir heute geht und nimm diese Erfahrung mit in deinen Tag. Den Videomitschnitt erhältst du im Anschluß per Mail und kannst ihn eine ganze Woche lang wiederholen.
Die Rechnung erhältst du vorab per Mail.
Bitte installiere vorab die kostenlose App “Zoom Cloud Meetings” auf deinem Laptop, Tablet oder Handy. Eine Kamera ist nicht unbedingt nötig, erleichtert mir aber Fragen zu beantworten, du entscheidest einfach selbst, ob du mit oder ohne Kamera dabei sein möchtest.
Die Einheit findet ab 4 TeilnehmerInnen statt.
Weekly class
