Yogastudio Raum der Achtsamkeit

Hatha Yoga ist ein sehr altes Übungssystem zur Harmonisierung & Vervollkommnung von Körper, Geist und Seele, welches sich in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Hatha Yoga Lektionen integrieren neben den drei Grundelementen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, auch Elemente aus der Achtsamkeitspraxis und Meditation. Regelmässige Praxis hilft dir, dein körperliches Wohlbefinden zu erhöhen, dein Energiegefühl zu steigern und ein Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit in Körper und Seele zu erlangen. Auf der psychischen Ebene bewirken die Asanas, die Meditation und Pranayama Gefühle der Leichtigkeit und der Lebensfreude. Ein geistiger Zustand der inneren Freiheit, Akzeptanz und Ausgeglichenheit kann entstehen.