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Yoga für einen starken Rücken

Diese Yogastunde legt den Fokus auf die Stärkung und Mobilisierung deines Rückens. Mit gezielten Übungen lösen wir Verspannungen, fördern eine gesunde Haltung und beugen Beschwerden vor. Dabei beziehen wir bewusst auch die Beine mit ein – denn ein starker Rücken braucht ein stabiles Fundament. Kräftige Beine unterstützen die Aufrichtung, entlasten die Wirbelsäule und sorgen für mehr Balance im gesamten Körper. Ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – unabhängig davon, ob mit oder ohne Yogaerfahrung.


mercredi, 19:45 - 21:00
Cours hebdomadaire
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Isabelle Wyss-Camenisch
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Isabelle Wyss-Camenisch

Mein Yogaweg begann 1999 anlässlich einer meiner zahlreichen beruflichen Reisen nach Indien- just im Ursprungsland des Yoga. Seitdem praktiziere ich Yoga und unterrichte seit 2013.

2011 - Yoga teachter training (Yogaalliance)
2013 - Advanced Yoga teachter training (R-YTT-500 - Yogaalliance)
2015 - Meditations- & Philosophie (Anna Röcker)
2016 - Yin Yoga teacher training (SenSib - Markus Henning Giess)
2018 - Yoga Nidra (Klanginspiration)
2019 - Yoga und unsere Selbstheilungskräfte (Anna Tröckes)
2019 - die Chakren (Andrea Rodes)
2020 - Yoga Therapie - Medical Yoga (Christiane Wolff)
2021 - INSIDE FLOW - teachter training
2023 - Yin Yoga mit Klangschalenmassage (Gerda Imhof, Samuel Staffelbach)
2024 - Kundalini Yoga (Vertiefung)
2024 - Yoga & Psychologie (Anna Röcker)

Diverse Workshops
- Pranayama
- Psoas und der untere Rücken
- Resilienztraining
- Pranayama
- u.v.m.

Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
10er Abo EARLY BIRD PRANA FLOW - zu Gunsten von H-AUSZEIT 240.00 CHF 30.04.2026 - 02.07.2026 10
10er PILATES + 270.00 CHF 4 Mois 10
10er YOGA + 270.00 CHF 4 Mois 10
20er PILATES + 520.00 CHF 10 Mois 20
20er YOGA + 520.00 CHF 10 Mois 20
2 Stunden Workshop - ohne Abo 69.00 CHF 12 Mois 1
3er Probeabonnement 60.00 CHF 1 Mois 3
3 Privatlektionen (Yoga oder Yogatherapie) à 60 Minuten 370.00 CHF 12 Mois 3
3 Privatlektionen (Yoga oder Yogatherapie) für 2 Personen 399.00 CHF 12 Mois 3
3 Workshops à 2 Stunden / Spezialklassen Abo 169.00 CHF 52 Semaines 3
5er Abonnement YOGA + 145.00 CHF 10 Semaines 5
5er PILATES + 145.00 CHF 10 Semaines 5
EARLY BIRD PRANA FLOW Einzeleintritt zu Gunsten von H-AUSZEIT 25.00 CHF 1 Semaines 1
Einzeleintritt 32.00 CHF 2 Semaines 1
Privatlektion (Yoga oder Yogatherapie) à 60 Minuten 130.00 CHF 12 Mois 1
Probelektion 20.00 CHF 10 Semaines 1
SOMMERDEAL 27.00 CHF 5 Semaines 1
Yin Yoga mit Klangbad (75 Minuten) 32.00 CHF 52 Semaines 1