YOGAATELIER-SURSEE

Zeit für dich, Kraft für deinen Alltag 🌿
Ganzheitliche Pilates-Rückbildung im Yogaatelier Sursee
Nach der Geburt geht es darum, deinen Körper als Ganzes neu zu erfahren, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
In der inspirierenden Atmosphäre des Yogaateliers verbinden wir fliessende Bewegungen mit bewusster Atmung. Basierend auf der klassischen Pilates-Methode unterstützt der Kurs gezielt die Regeneration deines Körpers nach der Geburt. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern ein gesundes Körperbewusstsein – für mehr Balance und Leichtigkeit in deinem neuen Lebensabschnitt.

Was dich erwartet:
Ganzheitliches Training: Kräftigung, Mobilisation und Stretching für den gesamten Körper – mit speziellem Fokus auf das funktionelle Zusammenspiel zwischen der tiefen Rumpfmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur.
Haltung & Fokus: Fokus auf eine aufrechte Körperhaltung und die Verbindung von Atem und Bewegung.
Regeneration: Gezieltes Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Unterstützung der körperlichen Rückbildungsprozesse.
Körperbewusstsein: Finde zurück zu deiner inneren Stabilität und Kraft.
Kurstermine jeweils samstags, 10.15-11.15 Uhr.
Kursdaten: 18.4., 25.4., 2.5., 16.5., 23.5, 30.5., 6.6., 13.6., 20.6, 27.6.