Meditieren: wie geht das? Ein Einstieg in die Kunst der inneren Ruhe - CHF 80.00
Beschreibung:
Du möchtest meditieren, weisst aber nicht wie? Oder du hast bereits erste Erfahrungen gesammelt, aber es fällt dir schwer, dranzubleiben?
In diesem Workshop bekommst du einen sanften, alltagstauglichen Einstieg in die Welt der Meditation – begleitet durch achtsame Yoga-Übungen, fundiertes Wissen und viel Raum zum Ausprobieren.
Ich zeige auf, wie Meditation wirkt, welche einfache Methoden es gibt, und wie du sie in dieser ‚stressigen Zeit‘ integrieren kannst – ganz ohne Druck und mit viel Feingefühl.
Ziele des Workshops:
• Sanfte Yoga-Praxis zur Vorbereitung auf die Meditation
• Einführung in verschiedene Meditationsformen
• Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag fördern
Für wen:
Offen für alle – egal ob du ganz neu bist oder schon länger meditieren möchtest, aber noch nicht den richtigen Zugang gefunden hast.
Event / workshop
