Medium

Yoga Kraft Punkt

Yoga 5Min zu Fuss vom Bahnhof



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 23.04.2018
Mo, 23.04.2018, 09:00 - 10:15 Yoga sanft brigitte ramos Bahnhofstr.88 Auswählen
Mo, 23.04.2018, 17:00 - 18:30 Yoga brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen
Mo, 23.04.2018, 19:00 - 20:30 Power und Ruhe brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen
Dienstag, 24.04.2018
Di, 24.04.2018, 19:00 - 20:30 Yoga brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen
Donnerstag, 26.04.2018
Do, 26.04.2018, 09:00 - 10:30 Power und Ruhe brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen

Power und Ruhe

Vom Power Yoga ( Kraft, Beweglichkeit sowie Gleichgewicht, Wille und Konzentration werden trainiert) gehen wir allmählich zum Faszien Yoga zum Yin Yoga.
(nicht die Muskeln werden gedehnt, sondern das Bindegewebe; die Sehnen, Bänder und Faszien. Die tiefen Schichten des Körpers können entdeckt werden. Tiefe Ruhe kann entstehen.)
Die Übungen werden immer subtiler. Schliesslich folgen die Tiefenentspannung, die Atemübungen und die Meditation.


Yoga

Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama),
Tiefenentspannung und Meditation.Verschiedene Yogastile lasse ich in den Unterricht einfliessen


Yoga sanft

Im Yoga sanft wird ganz individuell auf die körperlichen Einschränkungen der Teilnehmer Rücksicht genommen. Beschwerden sind kein Grund, Yoga nicht zu praktizieren. Dank sanfteren Übungen und Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder einem Stuhl, können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Yoga-Übungen machen.Wir lernen den Körper anzunehmen und wertzuschätzen, so wie er ist. Begegnen dem Körper in liebevoller Dankbarkeit und schenken ihm sanfte Bewegungen.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
09:00 - 10:15 Yoga sanft   brigitte ramos Bahnhofstr.88 Auswählen
17:00 - 18:30 Yoga   brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen
19:00 - 20:30 Power und Ruhe   brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen
Dienstag
19:00 - 20:30 Yoga   brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen
Donnerstag
09:00 - 10:30 Power und Ruhe   brigitte ramos Meisenweg 2 Auswählen

Unser Yogaunterricht ist individuell, unabhängig und frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar.
Wir verstehen Yoga als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und innerem Frieden.


brigitte ramos

Keine Beschreibung vorhanden.