Yoga Karin Bach

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss ihn erfahren." B.K.S. Iyengar

Achtsame, deinem Körper angepasste Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung stärken den Körper, fördern die Beweglichkeit und deine Selbstwahrnehmung. Dabei kann sich ein Gefühl von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie entwickeln und nachhaltig in den Alltag integrieren.

Sowohl in den Kleingruppen, den Themengruppen als auch in der Einzeltherapie sind neben Körperübungen auch Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen Teil einer Yogapraxis.

Yoga kann unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung geübt werden. Im Vordergrund steht dabei die persönliche, individuell angepasste Yogapraxis.