Yoga in a Bag Altstetten

From Strength to Stillness. From Body to Soul. 

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Reset – Cacao & Breathwork Journey

Erlebe eine tiefgehende Journey zurück zu dir selbst. Dieser Abend vereint die Herzöffnung des rituellen Cacaos, sanftes Embodiment und eine transformative Breathwork-Reise, die dein Nervensystem reguliert und einen ganzheitlichen Reset auf emotionaler, mentaler und energetischer Ebene ermöglicht.

Wir starten mit einem bewussten Ankommen und einer kurzen Cacao-Zeremonie, die deine Intention öffnet und dich dabei unterstützt, tiefer in deine innere Welt einzutauchen. Sanfte Embodiment- und Bewegungssequenzen helfen dir, sicher im Körper anzukommen, Spannungen loszulassen und dich optimal auf die anschließende Atemreise vorzubereiten.

In der Breathwork-Journey begleite ich dich achtsam, sanft und zugleich kraftvoll durch einen Prozess tiefer Transformation. Der bewusste Atem unterstützt dich dabei, gespeicherte Emotionen zu bewegen, mentale Muster zu klären und dein Nervensystem zu resetten – immer getragen, sicher und mit ausreichend Raum für deine persönliche Erfahrung.

Jede Journey trägt ein eigenes Thema und eine eigene Energie in sich – kein Abend gleicht dem anderen.Bitte beachte:
Diese Session ist nicht geeignet, wenn du schwanger bist, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandelte Traumafolgestörungen, Epilepsie oder psychiatrische Diagnosen hast, bei denen intensive Atemarbeit nicht empfohlen wird. Bei Unsicherheiten melde dich gerne vorab.

Bitte iss vorher nur leicht, trage bequeme Kleidung und bringe ein Notizbuch mit.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser tiefen Journey zu begleiten.

Deutsch und Englisch.

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Experience a profound journey back to yourself.
This evening weaves together the heart-opening qualities of ceremonial cacao, gentle embodiment, and a transformative breathwork journey that regulates your nervous system and offers a holistic reset on emotional, mental, and energetic levels.

We begin with a mindful arrival and a short cacao ceremony that helps you open your intention and supports you in diving deeper into your inner world. Soft embodiment and movement sequences guide you into your body, release tension, and prepare you for the breathwork journey that follows.

During the breathwork session, I accompany you with presence—gentle yet powerful—through a process of deep transformation. Conscious breathing helps you move stored emotions, clear limiting mental patterns, and reset your nervous system, all within a safe, held space that allows for your unique experience.

Each journey carries its own theme and energy—no evening is ever the same.

Please note:
This session is not suitable if you are pregnant, have severe cardiovascular conditions, untreated trauma-related disorders, epilepsy, or psychiatric diagnoses for which intensive breathwork is not recommended. If you are unsure, feel free to contact me in advance.

Please eat lightly beforehand, wear comfortable clothing, and bring a notebook.
I look forward to guiding you through this profouynd journey.

German and English.

18.12.2026 - 18.12.2026, 19:45 - 21:15
Workshop

Altstetten

Valentina Citterio

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Valentina Citterio

Ich bin Valentina – Breathwork- und Holistic Coach, Yogalehrerin und Theta Healing® Practitioner.
Meine Reise in Richtung innerer Heilung begann 2017, als ich mich auf die Suche nach mehr Balance, Tiefe und Verbindung mit mir selbst machte. Trotz vieler Methoden blieb eine innere Unruhe bestehen – bis ich Breathwork für mich entdeckte.
Durch die bewusste Arbeit mit dem Atem, dem Körper und dem Unterbewusstsein habe ich gelernt, meine Emotionen, Ängste und Blockaden auf einer neuen Ebene zu verstehen und zu transformieren. Diese Erfahrung hat mich so tief berührt, dass es heute meine Herzensaufgabe ist, andere Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit altem Erfahrungswissen, körperorientierten Methoden und tiefer innerer Arbeit.
Im Zentrum steht für mich, dich in deine eigene Kraft zu begleiten – mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Ich arbeite mit Menschen, die sich gestresst, überfordert oder durch alte Muster blockiert fühlen und sich nach nachhaltiger Veränderung sehnen. Meine Workshops bieten einen sicheren Raum für Heilung und Entwicklung.
Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu begleiten.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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I’m Valentina — passionate breathwork and holistic coach, yoga teacher, and Theta Healing® practitioner.
My journey toward inner healing began in 2017, when I set out to find more balance, depth, and connection within myself. Despite trying many methods, a deep inner restlessness remained — until I discovered breathwork.
Through conscious work with the breath, the body, and the subconscious, I learned to understand and transform my emotions, fears, and blockages on an entirely new level. This experience moved me so profoundly that I made it my mission to support others on their individual paths. My approach is holistic — weaving together evidence-based knowledge, ancient wisdom, body-based practices, and deep inner exploration.
My focus is to guide you into your authentic strength — with more inner calm, clarity, and connection to your true self.
I work with people who feel stressed, overwhelmed, or held back by old patterns and who are seeking deep, lasting transformation. My workshops offer a safe space for healing and change.
I look forward to sharing this transformative space with you and accompanying you on your journey.

I teach in German and English.

Abonnemente & Preise

Abonnement	Preis	Gültigkeitsdauer	Guthaben
Workshop: Cacao	66.00 CHF	1 Monate	1