Yoga in a Bag Altstetten

Agata

Agata ist zertifizierte 500h Yogalehrerin und somatische Therapeutin.
Ihre Beziehung zum Yoga begann 2020 als eine stille, persönliche Meditationspraxis, die auf Körperwahrnehmung und tiefem Hinspüren basiert. Yoga half ihr, ihr Nervensystem zu regulieren und ihre Wahrnehmung zu vertiefen – und führte zu der Erkenntnis, dass echte Heilung durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele entsteht.
Sie unterrichtet Hatha, Yin und Nidra und verbindet Bewegung, Atem und somatische Erforschung, um eine tiefere Präsenz zu ermöglichen. Ihr Ansatz lädt dazu ein, Empfindungen bewusst wahrzunehmen, neugierig zu bleiben und immer wieder sanft in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
Sie vertraut auf die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung und glaubt an die Regulation des Nervensystems durch verkörperte Achtsamkeit und regelmässige Praxis.

Agata unterrichtet auf Englisch.
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Agata is a 500-hour certified yoga teacher and somatic therapist. Her relationship with yoga began in 2020 as a quiet, personal meditation practice rooted in bodily sensations and deep listening. Yoga helped her balance her nervous system and deepen her awareness, leading to the knowing that true healing happens through the cooperation of body, mind, and spirit.
She teaches Hatha, Yin, and Nidra, combining movement, breath, and somatic exploration to support connection with deeper presence. Her approach invites awareness of sensation, curiosity, and a gentle return to the present moment.
She trusts the body’s natural ability to heal and believes in nervous system regulation through embodied awareness and regular practice.

Agata teaches in English.

Amy

Ich bin zertifizierte Katonah Yoga® Lehrerin und habe in den frühen 1990er-Jahren meine ersten Schritte in die Welt des Yoga gemacht.
Meine Leidenschaft für Bewegung und kulturelle Zusammenhänge führte mich zu einem Masterstudium in Tanz mit Schwerpunkt Kulturanthropologie an der UCLA sowie zu einem weiteren Masterabschluss in Education an der LMU.
Ich habe in unterschiedlichen Kontexten in meinen drei Lebensmittelpunkten – Los Angeles, Tokio und Zürich – unterrichtet. Diese Erfahrungen prägen und bereichern meinen Unterricht bis heute.
Ich bin überzeugt, dass die bewusste Auseinandersetzung mit der Verbindung von Körper, Geist und energetischen Kräften uns zu mehr Einsicht, Klarheit und Heilung führen kann. Genau dazu möchte ich in meinen Klassen einladen.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I am a certified Katonah Yoga® teacher and first stepped into the world of yoga in the early 1990s. My passion for movement and cultural contexts led me to complete a master’s degree in Dance with a focus on Cultural Anthropology at UCLA, as well as a second master’s degree in Education at LMU. I have taught in a variety of settings across my three home cities — Los Angeles, Tokyo, and Zurich — experiences that continue to shape and enrich my teaching. I firmly believe that consciously exploring the relationship between body, mind, and energetic forces can lead us toward insight, clarity, and healing. This is exactly what I hope to invite in my classes. I teach in English.

Andrei

Meine Beziehung zum Yoga begann um 2013 – zunächst als körperliche Praxis, die sich mit der Zeit zu einem täglichen Anker für Wohlbefinden und mentale Klarheit entwickelt hat.
Anfang 2024 habe ich mein Wissen mit einer 200-Stunden-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien, vertieft, mit Fokus auf Hatha und Ashtanga Vinyasa, ergänzt durch eine Weiterbildung im Bereich Ayurveda. Meine lebenslange Neugier gilt dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Spiritualität.
Pranayama ist ein wesentlicher Bestandteil meines Unterrichts, ebenso wie die Anpassung der Asanas an die individuellen Bedürfnisse jeder einzelnen Person.
Ich bin dankbar, mein Wissen teilen zu dürfen – in der Hoffnung, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe zu unterstützen.
Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.

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My relationship with yoga began around 2013 — first as a physical practice that gradually evolved into a daily anchor for wellbeing and mental clarity. In early 2024, I deepened my knowledge through a 200-hour yoga teacher training in Rishikesh, India, focused on Hatha and Ashtanga Vinyasa, complemented by additional training in Ayurveda. My lifelong curiosity is devoted to the interplay of body, mind, and spirituality.
Pranayama is an essential part of my teaching, as is adapting the asanas to the individual needs of each practitioner. I am grateful for the opportunity to share my knowledge — in the hope that it supports you in reaching a deeper state of health and inner peace.

I teach in English and German.

Angela

Ich bin Angela und wohne in Winterthur.

Früher habe ich intensiv Karate trainiert – schnell, kraftvoll, leistungsorientiert und diszipliniert. Gleichzeitig ist mein Leben durch meine Arbeit im Tourismus geprägt von Bewegung, Wandel und neuen Eindrücken – oft begleitet von viel Aktivität im Kopf.

Im Yoga habe ich einen Gegenpol gefunden: einen Ort des Ankommens, des Innehaltens und der Ruhe. Hier wurde mir bewusst, dass die tiefste Kraft nicht im ständigen Machen liegt, sondern im Sein.

Meine Ausbildung als Vinyasa Yogalehrerin sowie Weiterbildungen in Yin Yoga Therapy® und Sound Healing in Indien haben meinen Weg wesentlich geprägt.

In meinen Stunden verbinde ich Yin Yoga und Klang zu einem Raum, in dem du entschleunigen, Spannungen lösen und wieder bei dir selbst ankommen darfst – aus dem Kopf zurück in den Körper.

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My name is Angela and I live in Winterthur.

In the past, I trained intensively in karate – fast, strong, performance-driven and disciplined. At the same time, my life has been shaped by my work in tourism, constant movement, change, new impressions – often accompanied by a busy mind.

Through yoga, I found a counterbalance: a space to arrive, to pause and to be. It was here I realised that true strength does not lie in constant doing, but in being.

My training as a Vinyasa yoga teacher, along with further studies in Yin Yoga Therapy® and Sound Healing in India, have deeply shaped my path.

In my classes, I combine Yin Yoga and sound to create a space where you can slow down, release tension and reconnect with yourself – moving from the mind back into the body.

Ania

Ich bin Ania – Liebhaberin eines gesunden Lebensstils, transformative Mentorin und leidenschaftliche Weltreisende.
Als kreative Yogalehrerin mit einer vertieften Ausbildung in Hatha Yoga und einer Spezialisierung in Vinyasa Flow und Yin Yoga (500h YTT) bringe ich umfassende Erfahrung in meinen Unterricht ein. Mehrere Jahre habe ich in Indien verbracht und dort durch Vipassana-Meditation sowie durch die Traditionen des Ashtanga- und Iyengar-Yoga tiefe Einblicke gewonnen.
In meinen Yogastunden verbinde ich klassische Asanas (Körperhaltungen) mit Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Meine Klassen sind kraftvoll und körperlich fordernd, zugleich achtsam und von spiritueller Tiefe getragen. Sie unterstützen dabei, Kraft und Beweglichkeit im Körper aufzubauen, Ruhe und Klarheit im Geist zu finden und Harmonie sowie Wohlbefinden zu erfahren.
Neben Yoga bin ich ausgebildete Psychologin, Massage-Therapeutin, Reiki-Meisterin und Access Bars Praktizierende. Durch die Verbindung dieser Ansätze begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben – und unterstütze nachhaltige Veränderung von innen heraus.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I am Ania, a lover of a healthy lifestyle, a transformative mentor, and a passionate world traveler.
As a creative yoga teacher with advanced training in Hatha Yoga and a specialization in Vinyasa Flow and Yin Yoga (500-hour YTT), I bring extensive experience to my teaching. I spent several years in India, where I gained profound insights through Vipassana meditation as well as Ashtanga and Iyengar Yoga traditions.
In my yoga classes, I combine traditional asanas (yoga postures) with pranayama (breathing techniques) and meditation. My classes are powerful and physically challenging, yet grounded in mindfulness and spiritual depth. They are designed to build strength and flexibility in the body, bring peace and clarity to the mind, and offer harmony and well-being to the soul.
Alongside yoga, I am a certified psychologist, massage therapist, Reiki master, and Access Bars practitioner. By integrating these modalities, I support individuals on their journey toward a more conscious, healthy, and fulfilling life—facilitating meaningful change from the inside out.

I teach in English.

Carolina

Für Carolina ist Yoga eine Einladung, langsamer zu werden, wieder bei sich selbst anzukommen und Raum zu schaffen, um einfach zu sein. Mit ihrer Leidenschaft für Restorative Yoga, traditionelles Hatha Yoga und nervensystemorientierte Praktiken schafft sie einen liebevollen und achtsamen Raum, in dem sich alle willkommen, getragen und geborgen fühlen dürfen.

Als Gründerin von @c____alma glaubt Carolina an die Kraft der Ruhe, des bewussten Innehaltens und daran, dass wahre Stärke oft in der Sanftheit liegt. Mit über 500 Stunden Ausbildung und inspiriert von den Lehren von Jillian Pransky, Talia Sutra und Swami Sivananda Radha bringt sie viel Herz, Achtsamkeit und Hingabe in jede ihrer Stunden.

Ihr Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du genauso ankommen darfst, wie du gerade bist. Einen Raum, in dem du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommst, deiner inneren Stimme lauschen kannst und mit einem Gefühl von Ruhe, Vertrauen und tiefer Verbundenheit nach Hause gehst.

Carolina unterrichtet auf Englisch.

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For Carolina, yoga is an invitation to slow down, reconnect with yourself, and find a little more space to simply be. With a deep love for Restorative Yoga, traditional Hatha, and nervous system-informed practices, she creates a gentle and nurturing environment where everyone can feel supported, grounded, and at ease.

As the founder of @c____alma, Carolina believes in the power of slowing down, listening inward, and finding strength through softness. With over 500 hours of training and inspired by the teachings of Jillian Pransky, Talia Sutra, and Swami Sivananda Radha, she brings warmth, care, and intention to every class. Her wish is to offer a space where you can arrive just as you are, reconnect with your inner wisdom, and leave feeling a little more at home within yourself.

Carolina teaches in English.

Charlène

Ich bin Charlène, Yoga- und Meditationslehrerin mit Spezialisierung auf Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra, Pre- und Postnatal Yoga, Sound Healing und Achtsamkeitspraxis. Für mich ist Yoga weit mehr als eine körperliche Praxis – es ist ein Zugang zu Selbstwahrnehmung und innerem Wachstum. Es geht über die Matte hinaus und lädt uns dazu ein, eine bewusstere Art zu leben zu kultivieren.

Ich bin in der französischsprachigen Schweiz geboren und habe einige Jahre in Berlin gelebt und gearbeitet. Im Jahr 2019 habe ich die Unternehmenswelt verlassen, um ein neues Abenteuer zu beginnen und mehrere Monate zu reisen, um meinen Weg im Yoga und in der Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Mit mehreren Jahren Erfahrung leite ich Gruppenkurse, Retreats, Zeremonien und Workshops.

Bei Yoga in a Bag unterrichte ich auf Englisch und Französisch und bringe meine internationale Unterrichtserfahrung in meine Klassen ein. Erfahre hier mehr über meinen Weg: https://www.yogacharlene.com/about-me.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I’m Charlène, yoga and meditation teacher specialised in Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra, Pre/Postnatal Yoga, Sound Healing and mindfulness practice. For me, yoga is much more than a physical practice, it is a door to self-awareness and internal growth. It goes beyond the mat and invites us to cultivate a more conscious way of living.

Born in the French part of Switzerland, I lived and worked in Berlin for some years. In 2019, I left the corporate world to embark on a new adventure and travel for several months to deepen my path in yoga and mindfulness practice. With several years of experience, I am leading group classes, retreats, ceremonies and workshops.

At Yoga in a Bag, I teach in English and French, bringing my international teaching experience into my classes. Learn more about my journey here: https://www.yogacharlene.com/about-me.

I teach in English,

Chris

Ich bin Chris und habe die Bedeutung von Bewegung und Atmung während meiner Jahre als Tauchlehrer auf Gozo entdeckt. Diese Erfahrung hat meine Leidenschaft für Fitness geweckt, die mich schließlich zum Yoga geführt hat.
Heute lebe ich in Zürich als Kunstrestaurator und Yogalehrer. Mein Beruf als Kunstrestaurator hat eine sehr meditative Natur und ergänzt meine Leidenschaft für Yoga perfekt.
Seit 2002 praktiziere ich Yoga und habe 2018 meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen. Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter, um mein Wissen und meine Fähigkeiten zu vertiefen.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I’m Chris, and I discovered the importance of movement and breath during my years as a diving instructor on Gozo. This experience sparked my passion for fitness, which eventually led me to yoga.
Today, I live in Zurich, working as both an art conservator and a yoga teacher. My work as an art conservator has a deeply meditative quality and complements my passion for yoga in a natural way.
I have been practicing yoga since 2002 and completed my teacher training in 2018. Since then, I have continued to deepen my knowledge and skills through ongoing education.

I teach in English.

Elina

Ich bin Elina – Channelerin, Coach und Bioingenieurin des Bewusstseins.

Seit 12 Jahren arbeite ich mit Energie. Ich komme ursprünglich aus der Wissenschaft und habe lange Zeit hauptsächlich in meinem Kopf gelebt: analysiert, geplant und alles bis ins kleinste Detail durchdacht. Dann gelang mir der Wechsel in einen Zustand, den ich den «Creator-Player-State» nenne. Man hört auf, das eigene Leben ständig zu zerdenken, und beginnt, es spielerisch zu gestalten.

Heute helfe ich Menschen dabei, aus dem ständigen Grübeln auszusteigen. Ich verbinde Coaching, Energiearbeit und die Klänge des Gongs, um das Nervensystem zu beruhigen und dem Geist wieder Klarheit zu schenken.

Meine Gong Circles sind für alle, die sich in ihren Gedanken gefangen fühlen und sich danach sehnen, wieder Leichtigkeit, Klarheit und Präsenz zu erleben.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Komm einfach so, wie du bist.

Ich unterrichte auf Englisch.

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I'm Elina — channeler, coach and bioengineer of consciousness.

I have been working with energy for 12 years. I come from science, and for a long time I lived in my head: analysing, planning, thinking everything through. Then I made the shift into what I call the creator-player state. You stop overthinking your life and start playing it.

Today I help people step out of overthinking. I combine coaching, energy work and the sound of the gong to calm the nervous system and bring the mind back to clarity.

My Gong Circles are for anyone who feels stuck in their thoughts and wants to feel light, clear and present again. No experience needed. Just come as you are.

I teach in English.

Fiona

Ich bin Fiona und habe Yoga schon in jungen Jahren für mich entdeckt.
Meine Reise begann mit Hatha Yoga, später habe ich meine Leidenschaft für Vinyasa Yoga gefunden. Ich liebe es, meine Flows kreativ zu gestalten und immer wieder Neues auszuprobieren.
Yoga hilft mir, eine Balance zwischen meinem Beruf als Primarlehrerin und meinem persönlichen Leben zu finden. Über den Atem kann ich meinen Geist mit meinem Körper verbinden und Ruhe im gegenwärtigen Moment finden.
Das Ziel meiner Yogaklassen ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, über den Atem ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, innere und äussere Veränderungen zu erfahren und jede Stunde mit einem Gefühl von Ruhe zu verlassen.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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I am Fiona, and I discovered yoga at a young age. My journey began with Hatha Yoga, and later I found my passion for Vinyasa Yoga. I love being creative with my flows and trying new things. Yoga helps me find a balance between my career as a primary school teacher and my personal life. Through breath, I can connect my mind with my body and find peace in the present moment.
The goal of my yoga classes is to support participants in developing a better awareness of their bodies through breath, experiencing both inner and outer transformations, and leaving each session with a sense of peace.

I teach in German and English

Kathrin

Ich bin Kathrin und Bewegung war schon immer meine grösste Leidenschaft.
Was mit der Liebe zum Tanz begann, entwickelte sich früh zu einem beruflichen Weg. Nach intensiven Jahren an einer professionellen Ballettschule habe ich jedoch gemerkt, wie Druck und Disziplin meine ursprüngliche Freude an der Bewegung nach und nach verändert haben. Es hat Zeit gebraucht, bis ich diese wieder neu entdecken konnte.
Seit über 15 Jahren praktiziere ich regelmässig Yoga, und was als Faszination begann, ist zu tiefer Liebe und Dankbarkeit gewachsen. Yoga hat mir gezeigt, wie ich meinem Körper mit Achtsamkeit und Freundlichkeit begegnen kann – und hat dadurch mein gesamtes Leben geprägt.
Die Erfahrung, dass durch verkörperte Praxis und bewusstes Hinspüren tiefgreifende Veränderungen im Bewusstsein entstehen können, ist für mich zu einem transformierenden Weg geworden, den ich heute mit grosser Freude weitergebe.
2017/2020 habe ich meine 500-Stunden-Yogalehrerausbildung bei Stephen Thomas abgeschlossen.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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I’m Kathrin, and movement has always been my greatest passion. What began as a love for dance soon became the professional path I wanted to pursue. After years of intensive training at a professional ballet school, however, I realized that the immense pressure and discipline gradually diminished my initial excitement. It took time before I was able to rekindle my love for movement.
I have been practicing yoga regularly for more than 15 years, and what started as fascination has grown into deep love and gratitude. Yoga has taught me to treat my body with mindfulness and kindness, which has positively influenced my entire life — shaping my awareness of myself as well as the world around me. Realizing that profound shifts in consciousness can happen through embodied practice and attentive listening has become a transformative and life-changing path for me, one that I am grateful to share with other
In 2017/2020, I completed my 500-hour Teacher Training with Stephen Thomas.

I teach in German and English.

Maike

Ich bin Maike. Mein Weg zum Yoga begann während meines Studiums der Kommunikationswissenschaft – dort habe ich eine ganz neue Form der Kommunikation entdeckt: die mit mir selbst.
Getragen von meiner Begeisterung für Yoga absolvierte ich 2006 meine erste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung bei Lord Vishnus Couch in Köln mit Fokus auf Vinyasa Yoga.
Danach kam vieles in Bewegung: Es folgte eine vierjährige BDY/EYU-Yogalehrerausbildung in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, mit besonderem Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Später zog es mich in die Schweiz, wo ich 2018 bei René Hug in Zürich eine Weiterbildung zur Yin-Yogalehrerin absolvierte.
Von Anfang an fühlte sich Yoga für mich wie ein Nach-Hause-Kommen an. Es ist für mich ein Schlüssel zu einem bewussten und freudvollen Leben. Die Erfahrung, Ruhe, Kraft und Energie aus der eigenen Mitte zu schöpfen – und darauf zu vertrauen, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist – möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Besonders gerne unterrichte ich Anfänger:innen und freue mich über alle, die den Mut haben, die Tür zum Yoga zu öffnen – und vielleicht mit einem Lächeln aus der Stunde gehen.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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I’m Maike. My path to yoga began during my studies in communication science, where I discovered a completely new form of communication — the one with myself!
Driven by my enthusiasm for yoga, I completed a 200-hour teacher training in 2006 at Lord Vishnus Couch in Cologne, with a focus on Vinyasa Yoga.
Everything began to flow: I went on to complete a four-year BDY/EYU yoga teacher training in the tradition of Sri T. Krishnamacharya, with a special emphasis on the connection between body, breath, and mind.
Later, I moved to Switzerland and, in 2018, trained as a Yin Yoga teacher with René Hug in Zurich.
From the very beginning, yoga felt like coming home to myself. It is the key to a conscious and joyful life. The experience of drawing calm, strength, and energy from my own center — and trusting that everything we need is already within us — is something I hope to share in my classes. I especially love teaching beginners and cherish everyone who has the courage to open the door to yoga — and perhaps leaves class with a smile.

I teach in German and English.

Melanie M.

Ich bin Melanie, Ehefrau, Mutter, Yogini, Gesundheitsberaterin und eine Frau, die sich der bewussten, verbundenen und glücklichen Lebensweise in unserer modernen Welt verschrieben hat.
Meine Reise mit Yoga begann bereits in der Kindheit, und seitdem habe ich die unerschöpfliche Kraft dieser Praxis entdeckt, um den Alltag leichter, erfüllter und glücklicher zu gestalten – Tag für Tag.
Durch die täglichen Herausforderungen des Lebens und die Lehren vieler wunderbarer LehrerInnen habe ich gelernt, wie wertvoll eine regelmäßige Yogapraxis in Kombination mit gesunder Ernährung und einem passenden Lebensstil ist. Diese Kombination entfaltet eine ganz besondere Magie.
Ich lerne ständig vom Leben, doch meine Vision bleibt klar: Räume zu schaffen, in denen moderne Menschen in einem geschützten und unterstützenden Umfeld zur Ruhe kommen, sich selbst begegnen, Gemeinschaft finden sowie Heilung und Wachstum erfahren können.
Mein Ansatz ist offen, undogmatisch und voller Leidenschaft. Mein Unterrichtsstil ist kreativ, kraftvoll und humorvoll. Bei mir sind alle willkommen und geschätzt – denn es geht darum, den nächsten Schritt auf der eigenen Reise zu machen.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.

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I’m Melanie – a wife, mother, yogini, health consultant, and a woman devoted to living a conscious, connected, and joyful life in today’s modern world.
My journey with yoga began in childhood, and since then, I have discovered the immense power of this practice to make everyday life lighter, more fulfilling, and happier—day by day.
Through the daily challenges of life and the teachings of many wonderful instructors, I have learned how invaluable a regular yoga practice, combined with healthy nutrition and a balanced lifestyle, can be. This combination creates a unique magic.
I am constantly learning from life, but my vision remains clear: to create sacred spaces where modern people can find peace, reconnect with themselves, discover community, and embark on a journey of healing and growth.
My approach is open, non-dogmatic, and full of passion. My teaching style is creative, powerful, and infused with humor. Everyone is welcome and appreciated in my classes—because it’s all about taking the next step on your own journey.

I teach in German and English.

Ndeka

Ich bin Ndeka, zertifizierte Yogalehrerin und Doula, und habe meine Yoga-Reise in meinen späten Teenagerjahren begonnen.
Die Begegnung mit dieser neuen Sprache von Körper, Geist und Seele hat für mich eine Welt der Selbstentdeckung eröffnet und in mir den Wunsch geweckt, weiter zu erforschen, zu wachsen, zuzuhören und von anderen zu lernen.
Die Erfahrungen und positiven Veränderungen, die ich auf meinem eigenen Weg gemacht habe, teile ich heute in meinen Klassen mit meinen Schüler:innen.
Mein Interesse an Menschen und Kulturen führte mich zu einem Masterstudium in Tourism and Development, das ich in Zusammenarbeit mit UNESCO-Vertreter:innen in Mosambik absolvierte. Doch meine wahre Leidenschaft blieb Yoga und die tiefe Verbindung zu Menschen auf allen Ebenen.
Zu Beginn meiner Ausbildung lebte ich mit Swamis und studierte die Philosophie des Sivananda Yoga. Seither habe ich mich weltweit kontinuierlich weitergebildet, unter anderem in Programmen von Initiativen wie Tribe Yoga.
Neben den Yoga-Asanas integriere ich Elemente der Vipassana-Meditation in meinen Unterricht, um Achtsamkeit zu fördern und das Bewusstsein für körperliche und mentale Empfindungen zu vertiefen.
Meine Klassen sind von klaren Intentionen getragen und laden dazu ein, dem eigenen Körper und den individuellen Bedürfnissen zu vertrauen, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln und persönliches Wachstum zu erkunden. Mein Wunsch ist es, dass diese Erfahrung über die Matte hinaus wirkt.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I’m Ndeka, a certified yoga teacher and doula, and I began my yoga journey in my late teens. Being introduced to this new language of body, mind, and soul opened a world of self-discovery for me and awakened a deep desire to keep exploring, growing, listening, and learning from others.
The experiences and positive effects I have gained on my own path are what I love to share with my students in my classes.
My interest in people and cultures led me to pursue a master’s degree in Tourism and Development, which I completed in collaboration with UNESCO representatives in Mozambique. Yet my true passion remained with yoga and my ability to connect with people on all levels.
Early in my training, I lived with Swamis and studied the philosophy of Sivananda Yoga. Since then, I have continued to participate in trainings around the world, including programs offered by initiatives such as Tribe Yoga.
In addition to yoga asanas, I integrate elements of Vipassana meditation into my classes to cultivate mindfulness and deepen awareness of both physical and mental sensations.
My classes are grounded in clear intentions and designed to encourage students to trust their bodies and individual needs, to cultivate their own kindness, and to explore personal growth. My aim is that students carry this energy with them beyond the mat.

I teach in English.

Puje

Ich bin Puje und habe meine 500-Stunden-Yogalehrerausbildung bei Claire Dalloz und Stephen Thomas abgeschlossen.
Meine Leidenschaft für Bewegung und den Körper begann mit meiner ersten Ballettstunde im Alter von sieben Jahren. Seitdem habe ich nie aufgehört, mich zu bewegen und zu tanzen – zuerst Ballett bis ich 14 war, danach sechs Jahre Jazz und Modern Dance, gefolgt von Capoeira und Afro Dance. Irgendwann habe ich Yoga entdeckt – die perfekte Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Was mich am Yoga besonders fasziniert hat, ist die Stille in der Bewegung – ein zutiefst beruhigender und berührender Tanz, der den Körper nicht belastet, sondern heilt. Während meiner Praxis schien die Zeit stillzustehen, und ich hatte das Gefühl, dass Yoga mich zu einem besseren Menschen macht – zu einer besseren Mutter, einer besseren Partnerin (wobei mein Partner das vielleicht besser beurteilen kann ;)), einer besseren Kollegin – Atemzug für Atemzug.
Ich liebe die Stille, das Weiten des Atems und das Nach-innen-Gehen. Gleichzeitig liebe ich Bewegung, Kraft und die Ausdehnung des Körpers.
Die Entdeckung einer neuen Welt beginnt in jedem Moment aufs Neue. Hör einfach hin.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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I’m Puje, and I completed my 500-hour teacher training with Claire Dalloz and Stephen Thomas. My passion for movement and the body was sparked when I took my first ballet class at the age of seven. Since then, I’ve never stopped moving or dancing — first ballet until I was 14, then six years of jazz and modern dance, followed by capoeira and Afro dance. Eventually, I discovered yoga — the perfect harmony of body, breath, and mind. What fascinated me most about yoga was the quiet within the movement — a deeply calming and touching dance that doesn’t harm the body but brings healing. During my practice, time seemed to stand still, and I felt that yoga made me a better mother, a better partner (though my partner might be the better judge of that ;)), a better colleague, and a better human being — breath by breath. I love sitting, expanding the breath, and turning inward — and I also love movement, strength, and the expansion of the physical body. The discovery of a new world begins again in every moment. Just listen.

I teach in English and German.

Shaktini

Mit Yoga aufgewachsen, durfte ich seine Kraft und Magie bereits als Teenager erfahren. Seit über 22 Jahren unterrichte ich Yoga und Mantrasingen mit Freude, Klarheit und Hingabe.
In meinen Klassen entsteht Raum zum Ankommen, Loslassen und um sich bewusster mit sich selbst zu verbinden. Meine Kurse sind eine Einladung, im Alltag mehr Balance und Leichtigkeit zu finden.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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Raised with yoga, I felt its power and magic already as a teenager. For over 22 years now, I have been teaching yoga and mantra singing with joy, clarity, and dedication. In my classes, space is created to arrive, let go, and connect more consciously with oneself. All my courses are an invitation to find balance and ease in everyday life.

I teach in English and German.

Sophie

Ich bin Sophie, zertifizierte RYT® 500 Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin, und meine Leidenschaft liegt darin, inklusive und wertfreie Räume zu schaffen, in denen sich alle willkommen fühlen und Yoga in ihrem eigenen Tempo erleben können.
Yoga hat mein Leben tief verändert – es hat mir geholfen, mit Depressionen, Angstzuständen und ADHS umzugehen. Diese Stärke und Heilung möchte ich weitergeben und Menschen dabei unterstützen, durch ihre Praxis mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden zu finden.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I’m Sophie, a certified RYT® 500 Hatha and Vinyasa yoga teacher, and my passion lies in creating inclusive, judgment-free spaces where everyone feels welcome and can experience yoga at their own pace.
Yoga has profoundly changed my life — it has helped me navigate depression, anxiety, and ADHD. I want to share this strength and healing with others and support people in finding more balance, clarity, and wellbeing through their yoga practice.

I teach in English.

Tanja

Yoga schenkt mir Raum, ganz ich selbst zu sein und mich wirklich zu sehen. Es hilft mir, mein Leben so zu gestalten, wie es sich für mich stimmig anfühlt – ohne Bewertung. Gleichzeitig gibt es mir mehr Zeit für mich, was in unserer heutigen Welt von grosser Bedeutung ist.
Schon von klein auf habe ich Bewegung und Kreativität geliebt. Über die Bewegung habe ich meinen Weg zum Yoga gefunden. Ich schätze es sehr, einen Ort gefunden zu haben, an dem kein Leistungsdruck besteht, an dem man nicht besser, grösser oder erfolgreicher sein muss – ein Ort, an dem es genügt, einfach zu sein.
2018 habe ich meine 200h Yogalehrerausbildung bei Airyoga mit Stephen Thomas und Claire Dalloz abgeschlossen. Anschliessend folgten das 160h Intensive Training bei yogamoves mit Manuela Peverelli sowie die 300h Yogalehrerausbildung bei Maya Varenka Kovats im „Das Yoga Haus“.
Ich bilde mich regelmässig weiter und besuche Retreats bei verschiedenen Lehrer:innen.

Ich unterrichte auf Deutsch.
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Yoga gives me the space to be myself and to truly see myself. It also helps me shape my life in a way that feels right for me, without judgment. It offers me more time for myself — something that is incredibly important in today's world.
From a young age, I have loved movement and creativity. It was through movement that I found my way to yoga. I deeply appreciate having discovered a place where there is no pressure to perform, where you don’t have to be better, bigger, or more successful — a place where simply being is enough.
In 2018, I completed my 200h Teacher Training at Airyoga with Stephen Thomas and Claire Dalloz. I then continued with the 160h Intensive Training at yogamoves with Manuela Peverelli, as well as the 300h Teacher Training with Maya Varenka Kovats at "Das Yoga Haus."
I regularly continue my education and attend yoga retreats with different teachers.

I teach in German.

Valentina

Ich bin Valentina – Breathwork- und Holistic Coach, Yogalehrerin und Theta Healing® Practitioner.
Meine Reise in Richtung innerer Heilung begann 2017, als ich mich auf die Suche nach mehr Balance, Tiefe und Verbindung mit mir selbst machte. Trotz vieler Methoden blieb eine innere Unruhe bestehen – bis ich Breathwork für mich entdeckte.
Durch die bewusste Arbeit mit dem Atem, dem Körper und dem Unterbewusstsein habe ich gelernt, meine Emotionen, Ängste und Blockaden auf einer neuen Ebene zu verstehen und zu transformieren. Diese Erfahrung hat mich so tief berührt, dass es heute meine Herzensaufgabe ist, andere Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit altem Erfahrungswissen, körperorientierten Methoden und tiefer innerer Arbeit.
Im Zentrum steht für mich, dich in deine eigene Kraft zu begleiten – mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Ich arbeite mit Menschen, die sich gestresst, überfordert oder durch alte Muster blockiert fühlen und sich nach nachhaltiger Veränderung sehnen. Meine Workshops bieten einen sicheren Raum für Heilung und Entwicklung.
Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu begleiten.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
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I’m Valentina — passionate breathwork and holistic coach, yoga teacher, and Theta Healing® practitioner.
My journey toward inner healing began in 2017, when I set out to find more balance, depth, and connection within myself. Despite trying many methods, a deep inner restlessness remained — until I discovered breathwork.
Through conscious work with the breath, the body, and the subconscious, I learned to understand and transform my emotions, fears, and blockages on an entirely new level. This experience moved me so profoundly that I made it my mission to support others on their individual paths. My approach is holistic — weaving together evidence-based knowledge, ancient wisdom, body-based practices, and deep inner exploration.
My focus is to guide you into your authentic strength — with more inner calm, clarity, and connection to your true self.
I work with people who feel stressed, overwhelmed, or held back by old patterns and who are seeking deep, lasting transformation. My workshops offer a safe space for healing and change.
I look forward to sharing this transformative space with you and accompanying you on your journey.

I teach in German and English.

Yoav

Ich bin Yoav – Yogalehrer, Coach und somatischer Praktiker.
Ursprünglich aus Mexiko stammend, hat mich mein Weg durch verschiedene Länder und Kontinente geführt, bevor ich schliesslich in Zürich angekommen bin. Was als Neugier darüber begann, wie Yoga auf den Körper wirkt, hat sich zu einer ganzheitlichen Praxis entwickelt, die alle Bereiche meines Lebens berührt.
Mit einer starken Basis in Ausrichtung und Achtsamkeit unterrichte ich Hatha, Flow und Yin Yoga und lade meine Schüler:innen ein, die tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist, Emotionen und Seele zu erforschen.
Meine Klassen sind als Reise gestaltet – in Neugier, Bewusstsein und Selbstentdeckung.

Ich unterrichte auf Englisch.
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I’m Yoav — yoga teacher, coach, and somatic practitioner. Originally from Mexico, my path led me across different countries and continents before finally bringing me to Zurich. What began as a curiosity about how yoga affects the body has evolved into a holistic practice that touches every aspect of my life. With a strong foundation in alignment and mindfulness, I teach Hatha, Flow, and Yin Yoga, inviting my students to explore the deep connection between body, mind, emotions, and soul. My classes are designed as a journey into curiosity, awareness, and self-discovery.

I teach in English.