Federica Bernardelli
Ich habe Yoga in meiner Jugend entdeckt – als Weg, Gleichgewicht und Verbindung zu finden. Seitdem begleitet es mich als fester Bestandteil meines Lebens. Als Architektin und leidenschaftliche Läuferin glaube ich an Bewegung als heilende Praxis: den Körper zu pflegen, um den Geist zu nähren.
In meinen Klassen – von dynamischen Vinyasa-Flows bis zu ausbalancierten Yin-Yang-Praktiken – verbinde ich achtsame Bewegung, Atmung und Ausrichtung mit sanften Hands-on-Assists, die das Körperbewusstsein vertiefen. Ich schaffe einen sicheren und geerdeten Raum für Erkundung und Entwicklung und lade meine Schüler:innen ein, sich mit Neugier, Stärke und Mitgefühl zu bewegen.
Ich unterrichte auf Englisch.
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I discovered yoga in my youth as a way to find balance and connection. Since then, it has become a steady and essential part of my life. As an architect and passionate runner, I believe in movement as a healing practice – caring for the body in order to nourish the mind.
In my classes – ranging from dynamic Vinyasa flows to balanced Yin-Yang practices – I combine mindful movement, breath, and alignment with gentle hands-on assists that deepen body awareness. I create a safe and grounded space for exploration and growth, inviting my students to move with curiosity, strength, and compassion.
I teach in English.
