Yoga Dr. Elian Zürcher

Mentale Balance mit Yoga
Praktische Yogatools zur Stressbewältigung, Emotionsregulation und Förderung des Wohlbefindens

Workshop Inhalt:
- Vinyasa Yoga Flow, Mixed Level
- Stress und seine Wirkung auf das Nervensystem
- Sympathikus und Parasympathikus verstehen
- Aktivierende und beruhigende Asanas, Körpertechniken und Atemübungen
- Entspannende Abschlusssequenz mit Yin Yoga

Methoden:
- Vinyasa Yoga
- Wissen aus der Stress- und Emotionsforschung
- Yoga-Psychotherapie
- Yin Yoga

Persönliche Athmosphäre
Mit oder ohne Yoga Erfahrung