Atemworkshop Level I 7.3./14.3.
2-teiliger Atemworkshop vor Ort an der Luzernstrasse 11 4950 Huttwil
1. Teil 07.03.2025 19.30-21.00
2. Teil 14.03.2025 19.30-21.00
Atmen ist Leben!
Wir sind eine Gesellschaft von Überatmer, wir atmen zu viel und zu schnell, das hat fatale Folgen für unsere Gesundheit!
Mit diesem Workshop wird dir die Wichtigkeit deiner Atmung bewusst und welche Möglichkeiten du hast, damit du positive Veränderungen in fast allen Lebensbereichen erlangen kannst.
Du bekommst ein Verständnis dafür, wie der Atem funktioniert.
Theorie und Praxis, beides darf für eine optimale Atmung nicht fehlen.
In folgende Themenbereiche wirst du eingeführt:
☝️ Wie ist deine Atmung mit deiner Psyche verbunden und wie kannst Ängste und Panikattacken vorbeugen
☝️ Die Atmung und unser Nervensystem, du hast direkten Einfluss mit deinem Atem
☝️ Schlaf, Müdigkeit, Energielosigkeit, wie hängt all dies mit deiner Atmung zusammen
☝️ Wieso Schnarchen der Anfang von Schlaf Apnoe sein kann
☝️ Wie du mit Atemtechniken Stress vorbeugst
☝️ Nach Feierabend dein Nervensystem herunterfahren kannst
☝️ Was ist Burnout, was passiert mit unserem Nervensystem und was kannst du tun
☝️ Mit Atemtechniken zu mehr Fokus und Energie
☝️ Bessere sportliche Leistung durch die richtige Atmung
Wir atmen ca 24'000x pro Tag, überlegen täglich was und wieviel wir essen, was und wieviel wir trinken, welcher Sport für uns gesund ist. Was ist mit der Atmung? Wieso spricht niemand darüber, welche Quantität und Schnelligkeit bei der Atmung essentiell wichtig ist, damit unser Nervensystem ausgeglichen arbeiten kann, wir ruhiger und gelassener werden, mehr Energie und Fokus für den Tag haben und und und.
Lerne deine Atmung zu nutzen, werde vom Passagier zum Piloten, es lohnt sich🔥
Dieser Kurz findet vor Ort statt
Workshop
