Yin Yoga Entspannung & Atmung
Yin Yoga – Entspannung & Atmung
Runterfahren. Loslassen. Wieder bei dir ankommen.
Im Yin Yoga darf es ruhig werden. In länger gehaltenen, sanften Positionen bekommt dein Körper Zeit, Spannungen loszulassen und in die Entspannung zu finden – ohne Leistung, ohne Müssen.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deinem Atem. Du lernst, ihn bewusst wahrzunehmen und für dich zu nutzen, um dein Nervensystem zu beruhigen, den Kopf leiser werden zu lassen und noch tiefer in die Entspannung einzutauchen.
Eine Stunde, in der du nichts erreichen musst. Du darfst einfach sein, spüren und atmen – und danach ruhiger, entspannter und mehr bei dir in deinen Abend gehen.
Loslassen. Atmen. Spüren. Bei dir ankommen.
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig – komm genauso, wie du
Wöchentliche Stunde
03.09.2026 - 24.09.2026