Womams Yoga

Melanie Marty

Yoga ist für mich ein Anker, meine Insel und meine Auszeit im oft so turbulenten Alltag. Es hilft mir eine körperliche und emotionale Balance zu finden. Die Verbindung der Asanas mit dem Atem führt zu einer fliessenden Bewegung welche auf mich sehr beruhigend wirken. Die Kräftigung, Flexibilität und Haltung des Körpers werden verbessert und steigern mein allgemeines Wohlbefinden.
Mein Yoga-Stil beschreibe ich als fliessend, ruhig und kraftvoll. Eine anatomisch gesunde und körpergerechte Ausrichtung an den individuellen Körper angepasst und die Verbindung der Asanas mit dem Atem sind für mich sehr wichtig. Die Kombination vom fliessenden kraftvollen Vinyasa Yoga und dem ruhigen passiven Yin Yoga finde ich die perfekte Ergänzung.
Immer wieder lasse ich mich von anderen Yoga-Stilen inspirieren, um wieder neue Ideen zu finden, welche ich in meinen Unterricht integriere, um die Stunden abwechslungsreich und vielseitig zu gestalten.
Ich möchte dich dazu ermutigen neues auszuprobieren und deine Grenzen zu testen. Es ist nicht wichtig, ob du Deine Zehen berühren kannst oder nicht. Du bist genau richtig so wie du bist. Nichts muss, aber alles kann. Finde Freude und Spass daran sich mit Dir selber auseinander zu setzten - es ist gut, wichtig und richtig sich diese ICH-Zeit zu nehmen.