Yoga auf dem Stuhl
„Stuhl-Yoga: Beweglichkeit und Wohlbefinden“ ist speziell für Teilnehmer ab 60 Jahren konzipiert. In diesem Kurs werden sanfte Yoga-Übungen durchgeführt, die mehrheitlich auf einem Stuhl ausgeführt werden, um die Gelenke zu entlasten und die Beweglichkeit zu fördern. Manchmal werden aber auch stehende oder liegende Übungen mit integriert. Im Fokus dieser Stunden steht Achtsamkeit, Mobilität und Entspannung.
Mitbringen: Bequeme Kleider.
Yogamatte, Stuhl, Blöcke, Decken, Bolster, etc. alles vorhanden.
Falls du mit dem Auto anreist: Öffentliche Parkplätze beim Schloss Spiez oder in der näheren Umgebung nutzen.
Wöchentliche Stunde
06.05.2025 - 08.08.2025