Vinyasa Yoga
Ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem dein Körper von Asana zu Asana (Körperhaltung) fliesst und durch eine bewusste Atemtechnik begleitet wird. So werden die kräftigenden Übungen zu einer Meditation in Bewegung, bei der sich Körper und Geist in Einklang finden. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus. Vinyasa Yoga kräftigt deine Muskulatur, fördert die Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
Ich stimme die Stunden jeweils auf die Bedürfnisse und Yoga-Kenntnisse der Teilnehmer:innen ab. Eine gewisse Grundkondition ist aber von Vorteil. Bei körperlichen Beschwerden bitte vorher mit mir Kontakt aufnehmen.
Mitbringen: Bequeme Kleider.
Yogamatte, Blöcke, Decken, Bolster, etc. alles vorhanden.
Falls du mit dem Auto anreist: Öffentliche Parkplätze beim Schloss Spiez oder in der näheren Umgebung nutzen.
Weekly class