vivace Studio für Bewegung

Yang repräsentiert Bewegung, Aktivität und Dynamik, während Yin die Stille, das Loslassen und die Ruhe verkörpert. Die Stunde beginnt mit fliessenden Bewegungen, die deinen Körper wärmen, deine Muskulatur stärken und deine Energie aktivieren. Anschliessend führt dich die Praxis in die Ruhe des Yin: länger gehaltene, passive Dehnungen, die tief in das Bindegewebe wirken und dir die Möglichkeit geben, loszulassen und in die Stille zu finden. Diese Balance zwischen Aktivität und Ruhe ist nicht nur essenziell für deinen Körper, sondern auch ein Weg, innere Ausgeglichenheit und Klarheit im Geist zu finden.