Vertical Space

Bei Aerial Conditioning konzentrieren wir uns darauf, die Muskeln zu stärken, die du beim Pole Dance und Aerial Hoop brauchst. Dadurch werden die Tricks und Combos, die du dort machen willst, einfacher und sehen schöner aus. Pole Dance und Aerial Sports sind Ganzkörpertrainings, konzentrieren sich aber mehr auf den Ober- als auf den Unterkörper und trainieren hauptsächlich die größeren Muskelgruppen. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die kleineren Muskeln, die Stärkung der Körpermitte, das Training beider Seiten, den Einsatz deiner Kraft in flexiblen Posen und die Schubkraft als Gegenstück zu den hängenden Bewegungen.